Training

High Intensity Training bedeutet, dass in kurzer Zeit unter maximaler Belastung trainiert wird. Der Trainingseffekt bei High Intensity Training ist dabei genauso hoch...

Leg Levers sind eine besonders effektive Übung beim Bauchmuskeltraining. Die Schwierigkeit besteht darin, die Beine gestreckt nach oben zu führen.

Der Freeletics Clap Clap Rap wurde auf Youtube schon tausende Male angeschaut. Erfahre hier etwas über die Inspiration hinter diesem Video, von seinem Macher Lapaz.

Handstand Pushups sind eine der effektivsten Übungen für die Schultermuskulatur. Zum Kraft- und Muskelaufbau sind sie daher hervorragend geeignet.

Jumping Jacks sind vielen auch als klassische Cardio-Übung oder Hampelmänner bekannt. Dennoch sollte man sie nicht unterschätzen!

Erfahre mehr über das Freeletics Workout Hades. Über jeden Schritt, den ein Free Athlete gehen muss, um am Ende zu siegen.

Jedes Freeletics Workout hat seine eigene Geschichte. Das hier ist Artemis. Ausdauer trifft auf Kraft.

Die Vorteile von Dehnübungen nach dem Training, insbesondere bei Freeletics. Wie funktioniert es und was passiert mit unseren Muskeln.

Manche Leute denken, Freeletics wäre einfach. Aber Einfach ist nicht das, wonach wir streben. Freeletics ist hart.

Jedes Workout hat seine Geschichte. Das hier ist die von Zeus, dem Vater aller Götter. Jede Runde wird deinen Körper an seine Grenzen treiben. Und mit jeder davon wir...

Die Geschichte hinter jeder der 3 Runden des Freeletics Workouts Hades. Wie du durchhalten kannst, sobald es anstrengend wird und du den Gott der Unterwelt besiegst.

Was ist eigentlich Freeletics? Freeletics ist tough, together, free. Erfahre hier alles über die Grundlagen der Trendsportart und wieso du 2015 dein Training starten ...