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Nutrition
Welches Öl eignet sich wofür?
Du bist dir nicht sicher wie du verschiedene Öle in deiner Küche einsetzt? Hier erfährst du mehr über vier verschiedene Öle und wie du sie am besten in deiner Küche v...
Seana
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Nutrition
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Nutrition
Ist "Juicing" das Richtige für mich?
Du spielst mit dem Gedanken, eine Saftkur auszuprobieren? Hier erfährst du die Vor- und Nachteile und ob es wirklich das Richtige für dich ist.
Seana
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Nutrition
Für ein frohes und fleischloses Weihnachten
Warum nicht mal vegetarisch oder vegan statt der schweren Fleischgerichte? Lies hier weiter und hol dir Anregungen für dein vegetarisches Weihnachten.
Seana
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Nutrition
Geburtstagsmuffins mit Himbeer-Chia-Glasur
Zuckerfreie Geburtstagsmuffins mit Himbeer-Chia-Glasur, gesüßt mit Schokolade und Ahornsirup. Hier geht's zum Rezept:
Seana
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Nutrition
Wirf mich nicht in den Müll!
Einige vermeintliche Essensabfälle wie Schale, Haut und Strunk können noch wunderbar verwertet werden und enthalten sogar oft die meisten Nährstoffe.
Seana
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Nutrition
Kokos-Schneekugeln
Schokolade, Kokosflocken, Datteln: unser Rezept für zuckerfreie Energiekugeln, die für Abwechslung auf dem Plätzchenteller sorgen.
Seana
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Nutrition
Würziger Orangen-Lebkuchen
Unser Weihnachtsliebling in der zuckerfreien Variante. Hier findest du das Freeletics Rezept für einen gesunden Orangen-Lebkuchen.
Seana
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Nutrition
5 Lebensmittel, die dich lange satt halten
Du vs. dein Hunger - diese 5 Lebensmittel halten dich länger satt
Seana
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Nutrition
Gib Matcha die Süße zurück
Müsli, Protein-Smoothie, Chiapudding – 3 ultimative Rezepte mit Matcha
Seana
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Nutrition
Was ist der bessere Energielieferant? Gels vs. Riegel
Die richtige Energiequelle bei einem langen Lauf ist genauso wichtig wie das Training. Hier erfährst du die Vor- und Nachteile von Energiegels und -riegeln.
Seana
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Nutrition
Ist deine Ernährungsform zu restriktiv?
Wie unterscheiden wir eine „gute“ Ernährungsform von einer „schlechten“? 7 Anzeichen dafür, dass deine Diät zu extrem ist.
Seana
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Nutrition
Pasta-Party vorm Marathon: Sinnvoll oder nicht?
Lies hier, warum Läufer am Abend vor einem Marathon Pasta essen und welch komplexe, leistungssteigernde Strategie hinter Pasta-Parties steckt
Seana
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