Nutrition

Entdecke 15 gesunde und nährstoffreiche Rezepte – für deine Leistung von Freeletics Free Athletes kreiert.

Hier erfährst du, was Kreatin ist, welche Rolle es für die athletische Leistung spielt und ob du es wirklich brauchst.

Diese 3 Dinge passieren mit deinem Körper, wenn du aufhörst spätabends zu snacken:

Nach Wasser wird Tee weltweit am meisten getrunken. Er hat eine Reihe gesundheitsfördernder Eigenschaften. Hier sind sieben Gründe, mehr Tee zu trinken.

Mit diesen Tipps und Tricks zur Neutralisierung des lästigen Knoblauchgeruchs kannst du dein Lieblingsgericht mit Knoblauch weiterhin unbeschwert genießen.

Viele Menschen essen aus Angst vor Herzerkrankungen keine Eier. Doch sind Eier wirklich gefährlich für deine Gesundheit?

Eier sind eine natürliche Vitaminbombe, die du nutzen solltest. Hier erfährst du, warum Eier ei-nfach gut für dich sind:

Mit unseren einfachen, allseits beliebten Osterbrunch-Rezepte kannst du Stress ablegen, ohne Kilos zuzulegen.

Die Frage nach der richtigen Trainingsernährung kann einen manchmal ganz schön verwirren. Lies hier, was und wann du essen und worauf du achten solltest.

Gönne deinem Körper einen wohlverdienten Frühjahrsputz. Hier sind die besten Lebensmittel für den Frühling.

Viele belohnen sich nach dem Workout mit falschen Snacks und nehmen so mehr Kalorien zu sich, als sie verbrannt haben. Wie du das vermeidest, liest du hier.

Viele verzichten auf weißen Kristallzucker und greifen auf „gesündere“ Alternativen zurück. Ob sie wirklich gesünder sind, liest du hier.