Nutrition

Viele belohnen sich nach dem Workout mit falschen Snacks und nehmen so mehr Kalorien zu sich, als sie verbrannt haben. Wie du das vermeidest, liest du hier.

Viele verzichten auf weißen Kristallzucker und greifen auf „gesündere“ Alternativen zurück. Ob sie wirklich gesünder sind, liest du hier.

Wusstest du, dass Hunger verschiedene Auslöser haben kann? In diesem Artikel erfährst du mehr darüber.

Lies hier, was du eine Woche, einen Tag und wenige Stunden vor einem Spartan Race essen solltest - für maximale Energie und Performance.

Weich und cremig oder zähflüssig und crunchy – Nussbutter muss man einfach lieben! Egal, ob salzig oder süß, der Geschmack ist einfach der Wahnsinn.

Bananen sind mit ihren Nährstoffen und Vorteilen für die Gesundheit das Lieblingsobst vieler Athleten. Hier sind einige Gründe die Banane zu feiern:

Viele Menschen zählen jede Kalorie, die sie zu sich nehmen. Aber lohnt sich der ganze Aufwand eigentlich?

Zaubere gesunde, nährstoffreiche Pfannkuchen. Hier findest du das Rezept zu unseren zuckerfreien Freeletics-Pfannkuchen

Bei uns Free Athletes geht Liebe durch den Magen. Mit diesen zuckerfreien Rezepten eroberst du Herzen im Sturm.

Die fünf effektivsten Arten, einer gesunden Ernährungsweise treu zu bleiben, wenn man zum Dinner ausgeht.

Feiere die Silvesterparty mit unseren alkoholfreien Cocktails.

Die Weihnachtszeit hat den schlechten Ruf, die ungesundeste Zeit des Jahres zu sein. Wir haben aber gute Nachrichten für alle Free Athletes, die Weihnachten lieben: B...