Você está cafeinando seus treinos?
: O que exatamente é a cafeína? Como ela age no corpo? Como ela afeta o treino? Há efeitos colaterais?
Hora de escolher um lugar para treinar, mas qual?
Descubra como diferentes superfícies do solo de treino afetam seu treino e seu impacto no corpo.
O que o madrugador faz enquanto os outros ainda dormem?
É uma arma secreta a que todo mundo têm acesso, mas que só um ou outro escolhe tirar vantagem: o início da manhã.
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Dicas gastronômicas do Freeletics: Como preparar um abacate
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Novidade para usuários iOS: Conecte o Freeletics Bodyweight com o Apple Saúde
Com a possibilidade de conectar seu aplicativo Bodyweight ao Apple Saúde, agora ficou mais fácil do que nunca atingir seus objetivos. Veja como fazer.
FNP: Alongamento e fortalecimento ao mesmo tempo
O objetivo do FNP é alongar e fortalecer grupos musculares específicos. Mas será que esse é o método de alongamento ideal para você?
“Se você sempre der desculpas, nunca vai conhecer os seus limites”
Descubra como Max e Marcus, gêmeos de Berlim e prodígios no tênis, nunca deixam seus limites determinarem seu futuro. É assim que eles redefinem os limites deles.
Uma olhada na sua nova semana e dia do coach
A semana e o dia do Coach receberam mudanças. Agora, de uma só vez você vai ver o foco do seu Dia do Coach corrente.
Redefina seus limites: “Penso que todos os dias tenho que provar isso a mim mesmo.”
Descubra como Steffi Marth, ciclista profissional de mountain bike e BMX, redefine os limites dela.
Treino
Você é um marombado ou um atleta em formação?
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Redefina seus limites: “Minha luta pelo sucesso”
Conheça a história por trás do atleta e saiba como o Ashey Robinson, um lutador de MMA da África do Sul, redefiniu seus limites.
Social, físico ou mental: Quem realmente impõe seus limites?
Como os limites que são impostos pelo contexto social, pelo seu corpo e sua mente podem ser superados?
As gorduras Ômega 3
A maioria das dietas impõe uma alimentação deficiente em ácidos graxos Ômega 3 saudáveis. Descubra por que está na hora de se reabastecer.
Treino
O Núcleo de Motivação do Freeletics
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Redefina seus limites
Redefinir seus limites retrata as batalhas pessoais e as conquistas de quatro usuários e atletas extraordinários do Freeletics. Conheça a história de Ashley, Steffi, …