3 min. de leituraNutritionVocê tem alguma deficiência de micronutrientes?A importância dos micronutrientes na nutrição diária dos Atletas Livres e porque por suplementos são supérfluos.Seanahá 9 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraNutritionAbóbora: O superalimento da estaçãoSó usa abóboras como decoração de porta? Preparada no forno ou no café da manhã, utilizada para o cuidado facial ou no café, sua saúde e seu treino podem se beneficia...Seanahá 9 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraComunidadeOs bastidores do FreeleticsEste ano abrimos as portas do QG do Freeletics e convidamos nossos embaixadores a dar uma olhada nos bastidores do Freeletics. Leia mais aqui.Seanahá 9 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraNutritionTer uma alimentação saudável – O que significa?Por que alimentação saudável parece ser a chave para ter um corpo em forma e uma mente saudável? Nós temos a resposta. Leia.Seanahá 9 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraComunidadeA dor vale a glória: A história do OswaldoDepois de anos lutando contra o sobrepeso, Oswaldo mudou de vida com o Freeletics. Leia aqui a sua incrível história da transformação.Seanahá 9 anos3 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoVocê anda treinando errado a parte superior do seu corpo?Você tem 100% de certeza de que faz corretamente os exercícios básicos de força? Descubra os erros mais comuns ao treinar a parte superior do corpo.Seanahá 9 anos4 min. de leitura
3 min. de leituraTreinoComo se preparar para a Maratona de Nova YorkQuer correr a maratona de Nova York?Descubra a melhor alimentação, corrida, e outras dicas do Freeletics para você se preparar para a corrida.Seanahá 9 anos3 min. de leitura
4 min. de leituraComunidade“A força que eu precisava quando estava mais fraca.” – A história da ChristianeAtleta Livre, o câncer da Christiane nunca a impediu de fazer o que mais gosta. Descubra como ela lutou contra o câncer com força, determinação e a promessa de nunca ...Seanahá 9 anos4 min. de leitura
3 min. de leituraCiênciaAminoácidos – um esclarecimento sobre os blocos de construção da vidaOs aminoácidos são os chamados blocos de construção da vida. Leia mais para descobrir o porquê.Seanahá 9 anos3 min. de leitura
4 min. de leituraComunidadeO Atleta Livre x A Spartan Ultra BeastLeia como a Vanessa batalhou durante 50 km, por mais de 70 obstáculos e levou para casa o 3º lugar na Spartan Ultra Beast World Championship do Lake Tahoe.Seanahá 9 anos4 min. de leitura
1 min. de leituraTreinoSquats – o segredo para ter um abdômen forte.Fazer squats não serve apenas para fortalecer e definir suas pernas. Também serve para fortalecer e definir seu abdômen.Seanahá 9 anos1 min. de leitura
2 min. de leituraTreinoDe onde vem os Burpees?Descubra a história do burpee, de onde ele veio e porque tem aumentado a popularidade a ponto de ser o exercício que todos amamos odiar,Seanahá 9 anos2 min. de leitura
5 min. de leituraComunidade“A variedade que eu precisava para alcançar ainda mais.” – A história do Michael com o Gym e o BodyweightLeia como Michael combinou o Freeletics Gym e Bodyweight com sucesso para conseguir um programa fitness duradouro, perder peso e ganhar músculo.Seanahá 9 anos5 min. de leitura
3 min. de leituraComunidade“Bodyweight e Running: O segredo do meu sucesso.” – A história do MatthiasLeia a historia do Matthias e aprenda como combinar de maneira efetiva o Freeletics Running e o Freeletics Bodyweight para ganhar massa muscular e um tanquinho.Seanahá 9 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraComunidadeA transformação da Ellie com o Freeletics: “Como combinei o Running e o Bodyweight”Leia a história de transformação da Ellie e aprenda a combinar o Freeletics Running e o Freeletics Bodyweight para perder peso e entrar em forma.Seanahá 9 anos3 min. de leitura