Todos os duas mais e mais mulheres estão descobrindo os treinamentos de alta intensidade, especialmente o Freeletics. Treinamentos de alta intensidade com o seu própr...

Descubra as 4 melhores dicas para enganar sua mente, superar a dor e lutar até o final do seu workout.

Os Leg Levers (alavanca de pernas) são exercícios particularmente eficazes para o treinamento da sua musculatura abdominal. A dificuldade está em manter as pernas est...

As gorduras saturadas são boas ou ruins? Por que as gorduras insaturadas são consideradas saudáveis? Por que não são iguais e por que são importantes na nossa dieta?

Conheça melhor a Atleta Livre Vanessa Gebhardt. Inspire-se e escreva a sua própria história de sucesso!

Quando a vida do Matthias chegou à uma encruzilhada, ele pediu demissão do trabalho e terminou com a namorada. Descubra como Freeletics o ajudou a escolher o caminho ...

Por que os homens tem uma maior porcentagem de massa magra e as mulheres uma maior porcentagem de gordura? Por que é mais dificil para as mulheres reduzir a massa de ...

Handstand push-ups são um dos exercícios mais efetivos para a musculatura do seu ombro.

4 das gorduras mais saudáveis para o seu organismo e qual a quantidade certa para ajudar o seu corpo a funcionar sem ganhar peso.

Para te ajudar a decider qual horário é melhor para treinar, aqui vão algumas razões para treinar tanto à noite quanto de manhã.

Muitas pessoas conhecem os Jumping Jacks (polichinelos) como um exercício clássico de cardio. Ainda assim, você não deve subestima-los!

As melhores 10 fotos de Atletas Livres treinando de todos os lugares do mundo. Da Noruega até Mauritius.