A gordura corporal é importante não só em termos de aparência, como para a sua saúde em geral. Descubra o porquê na Central do Conhecimento do Freeletics.

Há muita controvérsia em torno da teoria do hábito em 21 dias. Alguns insistem que é um mito, outros argumentam que é a razão para o seu sucesso. Continue lendo para ...

Desenvolver bons hábitos é a chave para o sucesso. Então por que é tão difícil se apegar a eles? Descubra aqui

O Adem queria ganhar músculos e perder gordura, mas não conseguiu até descobrir o Freeletics. Leia mais para saber como ele transformou corpo e mente.

As preocupações do seu dia não te deixam dormir? Veja como eliminar o stress e ter uma boa noite de sono.

Especialmente nos esportes, a testosterona é um tema de discussão controverso. Leia para descobrir mais sobre este misterioso construtor muscular.

O Freeletics mudou Ellie de uma pessoa tímida, preguiçosa, sedentária, sem auto confiança, que odiava esportes e não queria sair da sua zona de conforto para uma pess...

Está difícil ter uma boa noite de sono? Nós temos muitos jeitos de resolver esse problema. Leia mais para descobrir como.

Aproveite a festa de ano novo com as nossas receitas de drinks sem álcool.

Planos para o Natal: como vamos manter o foco e conquistar

O Natal tem uma péssima reputação de ser a época menos saudável do ano. Mas nós temos algumas boas notícias para os atletas amantes do Natal: algumas comidas natalina...

Muita gente escolhe a opção menos saudável quando sente vontade de comer. Neste artigo, vamos te mostrar opções saudáveis e vários truques para evitá-los.