Social, físico ou mental: Quem realmente impõe seus limites?
Como os limites que são impostos pelo contexto social, pelo seu corpo e sua mente podem ser superados?
Ômega-3: benefícios, melhores fontes e por que você precisa
A maioria das dietas impõe uma alimentação deficiente em ácidos graxos Ômega 3 saudáveis. Descubra por que está na hora de se reabastecer.
O Núcleo de Motivação do Freeletics
Um dia difícil no trabalho te deixou desmotivado para treinar? Você sente como se o mundo estivesse te desencorajando? Elimine as desculpas e faça a sua jornada no Fr…
Comunidade
Redefina seus limites
Seana
O treino como recompensa: Ironia ou realidade?
Para muitos não há jeito melhor de agradar a si mesmos do que fazendo uma corrida longa. Quer saber por quê? Continue lendo para descobrir.
Novo aquecimento e desaquecimento
Com que frequência você ignora o aquecimento e o desaquecimento? Você sabia que esse simples erro poderia te custar seu próximo PB, além de render uns dias a mais no …
3 maneiras de ser criativo na cozinha com abobrinha
Se te falta inspiração para preparar abobrinha, a gente te ajuda com estas 3 receitas simples e criativas.
Da dieta com efeito sanfona a um novo estilo de vida: A história do Stefan
Por anos Stefan Wolf, lutou com seu peso, até que ele descobriu o quanto pode ser recompensador não pegar atalhos. Esta é a história dele.
Diga adeus para as saladas sem graça
Salada não precisa ser sem graça. Inspire-se com estes ingredientes interessantes.
Treino
Tornando-se um atleta melhor: O medo do fracasso vs. A esperança pelo sucesso
Seana
Você precisa é de couve
3 receitas fáceis para introduzir mais couve em sua dieta e fazer desta deusa de folhas verdes a sua nova melhor amiga.
5 motivos porque você não consegue deixar de amar a Aphrodite
Conheça o famoso exercício do Freeletics que a gente xinga, teme e sente por dias, mas que não podemos nem imaginar nosso plano de treino sem ele.
“Dê um jeito e não uma desculpa.” – A história de Alex
Perder peso pode ter sido a razão pela qual Alex começou com o Freeletics, mas com certeza não é o motivo pelo qual ele ainda está treinando. Descubra a história dele…
Nutrition
2 receitas com cenouras que você tem que experimentar
Seana
3 receitas em que a berinjela não faz parte do molho
Se você achou que a berinjela não era nada além de um sabor a mais na sua refeição, se enganou. Veja os nossos 3 jeitos favoritos de saborear a berinjela.