Complexo mas crucial: Como seus músculos trabalham
Compreender como seus músculos trabalham é essencial para melhorar o desempenho atlético e para saber por que ocorre a dor muscular e como preveni-la.
Você deveria ser à prova de balas?
O que é o café à prova de balas, como é feito e por que você deve bebê-lo? Leia mais para descobrir.
O matcha é o novo café?
Se você estiver sofrendo com o tédio do inverno, precisando de um incentivo ou só está cansado do café, com certeza vale a pena experimentar o matcha.
Comunidade
Treino Coletivo Mundial do Freeletics
Seana
Você está cafeinando seus treinos?
: O que exatamente é a cafeína? Como ela age no corpo? Como ela afeta o treino? Há efeitos colaterais?
Hora de escolher um lugar para treinar, mas qual?
Descubra como diferentes superfícies do solo de treino afetam seu treino e seu impacto no corpo.
O que o madrugador faz enquanto os outros ainda dormem?
É uma arma secreta a que todo mundo têm acesso, mas que só um ou outro escolhe tirar vantagem: o início da manhã.
Dicas gastronômicas do Freeletics: Como preparar um abacate
Se você sempre se perguntou como preparar um abacate igual aos profissionais, não precisa mais pesquisar - nós temos a solução. Veja como se faz:
Novidade para usuários iOS: Conecte o Freeletics Bodyweight com o Apple Saúde
Com a possibilidade de conectar seu aplicativo Bodyweight ao Apple Saúde, agora ficou mais fácil do que nunca atingir seus objetivos. Veja como fazer.
Treino
FNP: Alongamento e fortalecimento ao mesmo tempo
Seana
“Se você sempre der desculpas, nunca vai conhecer os seus limites”
Descubra como Max e Marcus, gêmeos de Berlim e prodígios no tênis, nunca deixam seus limites determinarem seu futuro. É assim que eles redefinem os limites deles.
Uma olhada na sua nova semana e dia do coach
A semana e o dia do Coach receberam mudanças. Agora, de uma só vez você vai ver o foco do seu Dia do Coach corrente.
Redefina seus limites: “Penso que todos os dias tenho que provar isso a mim mesmo.”
Descubra como Steffi Marth, ciclista profissional de mountain bike e BMX, redefine os limites dela.
Treino
Você é um marombado ou um atleta em formação?
Seana
Redefina seus limites: “Minha luta pelo sucesso”
Conheça a história por trás do atleta e saiba como o Ashey Robinson, um lutador de MMA da África do Sul, redefiniu seus limites.