Motivação é uma coisa enganosa. Às vezes você simplesmente mal pode esperar para treinar. Você acorda cedo. Se sente vivo. Você quer sair e definir uma novo PB.

Freeletics não é apenas só terminar o seu treino. Tem a ver com ser melhor do que a pessoa que você era ontem. Tem a ver com competir contra si mesmo e bater o seu PB...

Acha difícil sair da cama de manhã? Mal se sente um ser humano até tomar a primeira xícara de café? Você sente inveja daquelas pessoas que pulam da cama, saem para um...

Um dos melhores atletas do mundo no topo do ranking Freeletics. Seu desempenho é incrível, a sua determinação imbatível. Um deles é Alex. Atleta Livre desde 2012. Pos...

Endorfinas, dopamine e serotonina – Todos vocês conhecem a sensação de felicidade depois de se exercitar. O “flow” ou “runner’s high” é particularmente conhecido entr...

Atletas têm uma necessidade aumentada de liquido. Sem líquido suficiente você corre o risco de estagnação do crescimento muscular e da perda de gordura e também de um...

Quando você inicia uma carreira, é fácil perder o controle de sua saúde. Muitas pessoas pensam que não têm tempo para o esporte. Elas param de treinar e ganham peso.

Burpees são um dos mais exaustivos exercícios com a utilização do peso corporal. Eles treinam todo corpo e estimulam efetivamente o processo de queima de gordura. Lei...

FREELETICS é um mundo de treinos pesados e comunidades fortes. Neste blog nós vamos educá-lo de tempos em tempos sobre os termos usados pelos Atletas Livres.

Em 2012 Levent e seu grupo de treinamento Freeletics em Munique fizeram alguns vídeos sobre sua jornada atlética. Descubra o que motiva esse Atleta Livre.

Descubra o Canal Freeletics no YouTube e seja inspirado por vídeos motivacionais e histórias de sucesso de outros Atletas Livres.

OK, eu tenho que fazer apenas 148 burpees . Espere, o que!?? Ainda 148 burpees? - 20 coisas que todo o Atleta Livre pensa durante um treino Freeletics.