Você tem 100% de certeza de que faz corretamente os exercícios básicos de força? Descubra os erros mais comuns ao treinar a parte superior do corpo.

Quer correr a maratona de Nova York?Descubra a melhor alimentação, corrida, e outras dicas do Freeletics para você se preparar para a corrida.

Atleta Livre, o câncer da Christiane nunca a impediu de fazer o que mais gosta. Descubra como ela lutou contra o câncer com força, determinação e a promessa de nunca ...

Leia como a Vanessa batalhou durante 50 km, por mais de 70 obstáculos e levou para casa o 3º lugar na Spartan Ultra Beast World Championship do Lake Tahoe.

Fazer squats não serve apenas para fortalecer e definir suas pernas. Também serve para fortalecer e definir seu abdômen.

Descubra a história do burpee, de onde ele veio e porque tem aumentado a popularidade a ponto de ser o exercício que todos amamos odiar,

Leia como Michael combinou o Freeletics Gym e Bodyweight com sucesso para conseguir um programa fitness duradouro, perder peso e ganhar músculo.

Leia a historia do Matthias e aprenda como combinar de maneira efetiva o Freeletics Running e o Freeletics Bodyweight para ganhar massa muscular e um tanquinho.

Você quer perder peso, tonificar seu corpo e reduzir a gordura corporal? Temos o método de treino mais eficaz para isso. Descubra qual aqui.

Você quer se sentir mais em forma, realizar as tarefas do dia a dia com mais facilidade ou brincar com as crianças sem perder o fôlego? Temos o método de treino mais ...

Leia a história da Zaida e aprenda como combinar o Freeletics Gym e o Freeletics Bodyweight para melhorar a sua resistência e seu ganho de massa.

Você já se perguntou como o açúcar ganhou essa má reputação? E o mais importante: Se o açúcar é realmente tão prejudicial, isso significa que vamos ter que abrir mão ...