Situps são essenciais para músculos abdominais fortes. Nenhum outro exercício do Freeletics trabalha os músculos abdominais de forma tão eficiente! Aqui você pode des...

É verdade que os Pullups são mais difíceis para as mulheres, mas eles não precisam ser impossíveis.

Melhore a sua técnica nos Pullups com os seguintes movimentos:

Faça o teste de mobilidade dos ombros e descubra em apenas 2 minutos quão saudáveis estão as suas articulações.

Começar a faculdade é uma aventura. Descubra aqui o que fazer quando a animação desaparecer e você começar a se sentir estressado.

O remar é um movimento repetido várias vezes, então se você aprender errado vai ter problemas.

Espete isso no seu pão e coma.

Talvez você nunca vá gostar das segundas-feiras, mas vocês podem ter uma boa relação.

Você está tentando perder gordura abdominal, mas não sabe como? Compreender o seu inimigo é o primeiro passo para vencê-lo.

Será que uma boa dose diária pode mesmo prevenir a dor muscular?

Saiba o que não fazer quando você suar.

Aprenda sobre os 3 diferentes planos de movimento do seu corpo e os exercícios que treinam cada um deles.