Treinos de força e corridas – uma ótima combinação
Neste artigo nós explicaremos a importância do treinamento de força e sua influência positiva na corrida.
Alimentos que você não sabia que eram saudáveis
Algumas comidas que você consome por prazer - e acha que está trapaceando - podem não fazer tão mal quanto você imagina.
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Como preparar e se deliciar com sua festa da massa
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Os seis passos para se tornar a melhor versão de si mesmo.
Para celebrar o World Freeletics Day, vamos falar sobre como podemos te ajudar a se tornar a melhor versão de si mesmo.
Alergias alimentares e asma: trabalho em dobro
Mantenha-se longe dos alergênicos com estes conselhos.
5 coisas que você não sabia sobre a Comunidade do Freeletics.
Fatos sobre os Atletas Livres que sem dúvida vão te deixar impressionado!
Treinar em grupo: 3 razões pelas quais treinar junto é melhor
Se você ainda não se juntou a um Grupo de Treino do Freeletics, sugerimos que faça o teste. Saiba porque se juntar a eles vai te ajudar a continuar.
A variação definitiva de Plank?
O caminho para ficar com o abdômen queimando e tremendo em poucos segundos.
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Pernas, Curvas e Cintura Fina
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"Meus filhos estão tão orgulhosos de mim!" - O relato de transformação da Anna.
Uma ocupada mãe de dois, Anna sempre achou difícil tirar tempo para si mesma.
Ritmos circadianos e o poder do hábito.
O guia de um especialista em treinos para os ritmos do corpo.
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Para que serve a plank (prancha)?
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Síntese proteica e formação muscular.
Uma cientista biomédica explica a ciência por trás dos seus ganhos musculares.