Adquira o seu Coach

Treinar em grupo: 3 razões pelas quais treinar junto é melhor

Header

Quando Atletas Livres se juntam o impossível torna-se nada mais do que uma palavra. É por isso que se você ainda não se juntou a um Grupo de Treino do Freeletics, sugerimos que faça um teste. Além da sua motivação e desempenho aumentarem, com Atletas Livres ao seu lado não há espaço para desculpas. Você está pronto para sentir a força e começar a superar o abismo entre você e seus objetivos? Veja porque se juntar a um grupo vai te ajudar a ir longe.

Você se torna confiável

Uma das partes mais difíceis na hora de entrar em forma não é completar seu workout, mas começar a treinar. Uma coisa é dizer que você vai manter seu cronograma de treino, mas mantê-lo já é outra história. É por isso que é importante desenvolver uma sensação saudável de responsabilidade e não tem um jeito melhor de se fazer isso do que se juntar a outros Atletas Livres. Se você não cumprir o. Se tem um grupo esperando você chegar, pode ter certeza que você vai pensar duas vezes em colocar o despertador na soneca e dormir por mais uma hora. Prometido, eles não só vão notar, como você também vai decepcioná-los. Ter parceiros de treino confiáveis ​​aumenta suas chances de seguir com seu treino e, sem dúvida, vai te ajudar (e seus amigos de treino) a alcançar seus objetivos com mais rapidez.

Você vai ficar mais motivado

A menos que você seja o tipo de pessoa que consegue levantar às 5h da manhã e sair para uma corrida, é provável que de vez em quando você tenha que se esforçar para estar motivado. Mas não se preocupe, há muitos jeitos de você se motivar. Um dos mais poderosos deles está cada vez mais ganhando força e adeptos. Quando você treina com outros, você não só recebe apoio como também adiciona um pouco de competição saudável a essa mistura, que muitas vezes pode ser o impulso que você precisa para continuar. Se você sentir que não pode continuar, alguém do grupo vai te ajudar a ver que você consegue. Continue se você quiser desistir. Eles vão te deixar motivado a continuar. Como? Pensa assim: você sente que está começando a desanimar, mas você vê outro atleta treinando mais pesado do que qualquer outra pessoa. O que acontece? Você desenvolve uma mentalidade de “acompanhar”. Você fica determinado a ter uma performance tão boa quanto a deles. Isso revela que você tem mais poder dentro de você do que pensa. Algo que não acontece sempre quando você treina sozinho.

É a natureza humana

Ser sociável está dentro de todos nós. A natureza humana faz com que a gente queira estar sempre rodeado por outras pessoas. E nada aproxima mais as pessoas do que dor, sofrimento físico e sucesso. Se juntando a um grupo de treino, você não vai apesar entrar em forma, mas vai criar um laço com as pessoas que sentem a mesma dor que você, o mesmo sucesso que você e que tem uma meta semelhante. Compartilhar essas experiências torna tudo muito mais agradável. A ajuda que você recebe dos que te pressionam até a última série o mais rápido que você é capaz, que te mandam levantar quando você está no chão, é isso que te deixa determinado a continuar. A sensação de que você os apoia também traz um sentimento de felicidade e gratidão. Você sente que faz parte de algo. Uma vez que isso aconteça, você não vai ver a hora de treinar, e desistir não será mais uma opção.

Você está pronto para se juntar a um grupo e dar o seu máximo? Encontre o seu Local de Treino mais próximo com o novo recurso no seu aplicativo Bodyweight. Você pode encontrar mais informações sobre como ele funciona aqui.