S’entraîner en groupe: 3 raisons qui prouvent que c’est mieux

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Lorsque des Athlètes Libres unissent leurs forces, impossible devient juste un mot. C’est pourquoi, si vous n’avez pas encore rejoint de groupe d’entraînement Freeletics, nous vous suggérons de tenter l’expérience. Non seulement cela stimulera votre motivation et vos performances, mais avec d’autres Athlètes Libres à vos côtés, il n’y aura également aucune place pour les excuses. Prêt(e) à ressentir la force du groupe et à commencer à combler le fossé qui vous sépare de vos objectifs ? Voici pourquoi faire équipe avec d’autres vous aidera à tenir bon jusqu’au bout.

Vous devenez responsable

Lorsqu’il s’agit de retrouver la forme, l’une des étapes les plus difficiles n’est pas de terminer votre séance d’entraînement, mais de la débuter. C’est une chose de dire que vous allez suivre fidèlement votre planning d’entraînement, mais c’est une toute autre chose de le faire véritablement. C’est pourquoi il est important de se responsabiliser de manière saine, et il n’y a pas de meilleure façon d’y parvenir qu’en faisant équipe avec d’autres Athlètes Libres. Si vous savez qu’un groupe vous attend, vous pouvez être sûr que vous y réfléchirez à deux fois avant d’appuyer sur la touche « snooze » de votre réveil et de rester au lit une heure de plus. Si vous ne les rejoignez pas pour l’entraînement, non seulement ils le remarqueront, mais auront également le sentiment que vous les avez laissés tomber. Avoir des partenaires d’entraînement dignes de confiance augmente vos chances de rester fidèle à votre routine d’entraînement, et vous aidera sans nul doute (aussi bien vous que vos acolytes) à atteindre vos objectifs plus rapidement.

Une motivation supplémentaire

À moins que vous ne soyez le genre de personne à pouvoir sauter du lit à 5 heures du matin pour aller au terrain d’entraînement, il y a de fortes chances que vous ayez du mal à vous motiver de temps à autre. Mais ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses manières de se motiver. L’une des plus efficaces étant de faire équipe pour bénéficier de la force du nombre. Lorsque vous vous entraînez avec d’autres, non seulement vous vous soutenez les uns les autres, mais vous ajoutez aussi au milieu de tout cela une dose saine de compétition, qui peut souvent se révéler être le coup de pouce dont vous avez besoin pour persévérer. Si vous sentez que vous ne pouvez pas continuer, un membre du groupe vous prouvera que vous le pouvez. Ils vous aideront à continuer si vous voulez tout arrêter. Ils vous motiveront à continuer. Comment ? Imaginez, vous sentez que vous êtes en train de ralentir. Mais vous voyez un autre Athlète faire encore plus d’efforts que tous les autres. Encore plus que vous. Que se passe-t-il ? Vous décidez de suivre son rythme. Vous êtes déterminé à travailler aussi dur que lui. Cela révèle souvent que vous en avez plus dans le ventre que ce que vous n’imaginiez. Ce qui ne ressort pas forcément lorsque vous vous entraînez seul.

C’est la nature humaine

C’est dans notre nature d’être sociable. La nature humaine nous incite à passer du temps avec les autres. Et rien ne rapproche plus les gens que la douleur, la souffrance physique et le succès. En rejoignant un groupe d’entraînement, vous ne restez pas seulement en forme, vous créez également des liens avec des personnes qui ressentent la même douleur que vous, qui partagent le même succès que vous. Et qui ont un but similaire. Vous appréciez plus ces expériences lorsque vous les partagez. L’aide que vous procurent les autres Athlètes, qui vous motivent à faire la dernière répétition aussi vite que possible, qui vous disent de vous relever lorsque vous êtes à terre, est ce qui vous motivera à continuer. Et le fait que vous les soutenez également vous apportera de la joie et de la reconnaissance. Vous aurez le sentiment que vous faites partie de quelque chose. Lorsque ce sera le cas, vous commencerez à l’apprécier. Lorsque cela se produira, vous attendrez avec impatience et apprécierez votre entraînement, et abandonner ne sera dès lors plus une option.

Prêt(e) à faire équipe et à vous donner à fond ? Trouvez le lieu d’entraînement le plus proche grâce à la nouvelle fonctionnalité de votre appli Bodyweight. Vous découvrirez davantage d’informations sur la façon dont cela fonctionne ici.