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Grupos de entrenamiento : 3 razones por las que es mejor entrenar en grupo

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Cuando los Atletas Libres unen fuerzas, imposible se convierte nada más que en una palabra. Es por eso que si no te has unido todavía a un grupo de entrenamiento de Freeletics, te recomendamos que lo pruebes. No solo aumentará tu motivación y tu rendimiento, sino que con otros Atletas Libres a tu lado, no hay lugar para las excusas. ¿Estás preparado para sentir la fuerza y para empezar a crear un puente entre tu persona y tus objetivos? Por eso aquí te explicamos por qué hacer equipo te ayudará a llegar hasta el final.

Te vuelves responsable

Una de las partes más difíciles sobre ponerse en forma no es completar tu workout, sino empezarlo. Una cosa es decir que vas a seguir tu programa de entrenamiento, pero otra cosa es hacerlo. Por eso es importante desarrollar un sentido de responsabilidad saludable, y no existe mejor manera de hacerlo que formando equipo con otros Atletas Libres.  Si hay un grupo de personas esperándote, seguro que te lo piensas dos veces antes de darle al botón de reanudar la alarma para quedarte en la cama una hora más. Si no te unes a ellos para entrenar, no solo se darán cuenta, sino que también les estarás fallando. Tener compañeros de entrenamiento en los que puedas confiar, aumenta tus probabilidades de seguir el entrenamiento y sin duda te ayudará (y también a tus compañeros) a alcanzar tus objetivos más rápido.

Estarás más motivado

A menos que seas el tipo de persona que puede saltar de la cama a las 5 de la mañana y ponerse a correr, es probable que luches en ocasiones para motivarte. Pero no te preocupes, hay muchas maneras de motivarse. Una de las más poderosas es intentar formar un equipo porque la unión hace la fuerza. Cuando entrenas con otras personas, no solo se apoyan los unos a los otros, sino que añaden un poco de competición saludable, que a menudo puede ser el empujón que necesitas para continuar. Si crees que no puedes más, habrá alguien en el grupo que te ayudará a ver que sí puedes, que te hará continuar si quieres rendirte. Hará que sigas decidido a avanzar. ¿Cómo? Imagínate lo siguiente: notas que estás empezando a ir más despacio pero ves que otro atleta está esforzándose más que los demás . Más que tú. ¿Qué pasa entonces? Tu mente empieza a decirte «sigue esforzándote». Y te decides a hacerlo igual de bien que los demás. Muchas veces esto demuestra que tienes más poder dentro de ti del que tú mismo imaginas. Un poder que no siempre sale cuando entrenas solo.

Es propio de la naturaleza humana

Ser sociables está en nosotros. La naturaleza humana nos hace querer pasar tiempo con otros y rodearnos de otras personas. Y no hay nada que acerque más a la gente que el dolor, el sufrimiento físico y el éxito. Al unirte a un grupo de entrenamiento, además de ponerte en forma también estás creando lazos con otras personas que sienten el mismo dolor que tú. El mismo éxito que tú. Y tienen un objetivo similar. Compartir estas experiencias juntos lo hace aún más divertido. Lo que hace que estés decidido a continuar es la ayuda que recibes de los demás, de los que te animan a hacer la última repetición lo más rápido que puedas y te dicen que te levantes cuando estás en el suelo. Y el hecho de que tú los apoyes a ellos te proporciona una sensación de disfrute y agradecimiento. Sientes que formas parte de algo. En cuanto esto ocurra, tendrás ganas y disfrutarás de tu entrenamiento y abandonar ya no será una opción.

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