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Allenarsi in gruppo: 3 motivi per cui ne vale davvero la pena

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Quando gli Atleti Liberi uniscono le forze, niente è impossibile. Ecco perché se non hai ancora provato ad allenarti con un gruppo Freeletics, ti consigliamo vivamente di farlo. Questo non solo contribuirà ad aumentare la tua motivazione e a migliorare le tue prestazioni ma avendo altri Atleti Liberi al tuo fianco, le scuse per non allenarti si azzereranno. Sei pronto a scoprire che effetto ha su di te la forza del gruppo e ad accorciare la distanza che ti separa dal tuo obiettivo? Ecco perché allenarti in gruppo è esattamente ciò di cui hai bisogno.

Diventerai più responsabile

Quando si decide di mettersi in forma, uno degli ostacoli più grandi non è completare i workout ma iniziare a farli. Un conto è dire che si rispetterà il proprio programma di allenamento, un altro è farlo davvero. Ecco perché è fondamentale essere responsabili e per riuscirci non c’è miglior modo che fare squadra con altri Atleti Liberi. Quando sai che ci sono delle persone che ti aspettano per iniziare l’allenamento, puoi star certo che ci pensi due volte prima di spegnere la sveglia e restare a letto per un’altra ora. Se non ti presenti all’appuntamento, non solo fai una brutta figura ma perdi anche credibilità. Avere dei compagni di allenamento affidabili ti aiuterà a consolidare la tua capacità di rispettare in modo serio il tuo piano di allenamento e senza dubbio a raggiungere gli obiettivi che ti sei posto più in fretta (lo stesso vale anche per chi si allena con te ovviamente).

Sarai più motivato

A meno che tu non sia uno di quelli che saltano fuori dal letto alle 5 del mattino belli pimpanti per andare a correre, è molto probabile che spesso, come tanti, tu debba fare i conti con la scarsa motivazione. Ma non preoccuparti, ci sono molti modi per rimanere motivati e il più efficace di tutti è senza dubbio allenarsi con altre persone e poter contare sulla motivazione che dà il gruppo. Quando ci si allena con gli altri, non solo ci si sostiene a vicenda ma si creano anche i presupposti per un pizzico di sana competizione che spesso è proprio la spinta che serve per non mollare. Se ti mancano le forze e senti di non poter andare avanti, c’è sempre qualcuno del gruppo disposto a dimostrarti il contrario. Ti aiuterà ad andare avanti quando vuoi lasciar perdere e a ritrovare la motivazione per continuare. Come? Immagina una situazione del genere: inizi a rallentare ma ti guardi intorno e vedi che un altro Atleta ce la sta mettendo tutta, più di chiunque altro, più di te. Che cosa succede allora? Scatta un meccanismo mentale che ti sprona a resistere, per il quale ti senti determinato a dare il massimo. E questo molto spesso è la prova che sei molto più forte di quanto pensi.

Fa parte dell’essere umano

L’uomo è un animale sociale. Per natura gli esseri umani desiderano passare del tempo con altre persone. E non c’è niente che unisce come la fatica, le difficoltà e il successo. Entrare a far parte di un gruppo di allenamento non solo dà la possibilità di mettersi in forma, ma anche di creare dei legami con persone che provano le nostre stesse sensazioni, vivono gli stessi successi e hanno un obiettivo molto simile. Condividere queste esperienze con gli altri rende tutto più bello. Il sostegno che ricevi da chi ti sprona a fare l’ultima ripetizione più veloce possibile o ad alzarti quando sei a terra senza fiato è ciò che più di tutto ti dà la determinazione per andare avanti. E il fatto di aiutare gli altri a tua volta ti regala un senso di felicità e soddisfazione, ti fa sentire parte di un gruppo. Quando si realizzerà tutto questo, allenarti diventerà qualcosa che non vedrai l’ora di fare, che ti piacerà davvero e a mollare tutto non ci penserai nemmeno.

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