Uma ocupada mãe de dois, Anna passava tanto tempo cuidando de sua família que geralmente se esquecia de cuidar de si mesma. Já havia tentado vários programas de treino e perda de peso ao longo dos anos, mas nunca achou um certo pra ela. Depois do nascimento de seu segundo filho, ela decidiu que finalmente era hora de mudar para o estilo de vida que queria. Com um objetivo claro em mente, ela estava pronta para começar sua jornada com o Freeletics. Essa é sua história.
Queria perder o peso que tinha ganhado durante minha segunda gravidez e, ainda mais importante, garantir que não fosse ganhar de novo. Sendo uma mulher casada e mãe de dois, sempre estou ocupada cuidando de outras pessoas e nunca tinha tirado tempo para cuidar de mim mesma. Percebi que isso tinha que mudar.
Anna começou a usar o Freeletics e a treinar com a Comunidade local do Freeletics, que teve um papel importante em motivá-la ao longo de sua jornada.
Minha experiência com a Comunidade do Freeletics foi incrível e se estendeu para além do grupo com quem eu treinava; pessoas da comunidade me inspiraram e motivaram através do app e do Instagram. É uma sensação incrível quando alguém que você nem conhece te incentiva a continuar com aplausos, comentários e curtidas.
O treino era difícil, mas continuei me esforçando e tirando forças do apoio que recebia da comunidade. Aprendi a curtir até os workouts mais difíceis; eu odiava o Apollon no começo, por exemplo, mas é um workout que sempre me desafia, e por isso comecei a adorar!
Mas, como a própria Anna aprendeu, tornar-se a melhor versão de si mesma não é só fazer exercícios. A dieta também tem um papel importantíssimo nos aspectos físicos e mentais de uma transformação.
Ao longo dos últimos anos, tentei muitas dietas diferentes, mas nenhuma funcionou pra mim. Tentei cortar carboidratos, limitar meu consumo a 1000 calorias por dia e cortar o açúcar. Geralmente ficava estressada e com fome, e acabava comendo muita comida de má qualidade, o que me fazia sentir ainda pior. Usando o Freeletics, aprendi a assumir o controle da minha dieta. Agora, escolho minhas refeições com mais cuidado e como tudo com moderação, em vez de cortar totalmente os alimentos da minha dieta.
Para a Anna, não foi apenas uma transformação física; sua saúde mental e sua vida familiar também mudaram muito para melhor.
Nos últimos seis anos, eu sentia que só vivia para os meus filhos e para a minha família, mas não para mim mesma. Minha agenda, minha dieta e meus exercícios giravam em torno deles e me esquecia de cuidar de mim mesma. Desde que comecei a treinar com o Freeletics, aprendi a me ouvir mais e que não sou uma mãe ruim por tirar uma hora por dia para mim mesma. Eu me tornei uma pessoa mais equilibrada e não só aprendi a tirar tempo para mim mesma, mas também como aproveitar esse tempo ao máximo. Fazer exercícios com certeza me deixou mais feliz e menos suscetível a estresse, e as crianças também perceberam isso. No começo, essa mudança de estilo de vida nem sempre era fácil para eles, e sem dúvida tivemos discussões calorosas, mas agora eles já estão acostumados e aceitam. Às vezes, eles até me acompanham nos treinos!
Esse não é, de forma alguma, o fim da jornada de Anna com o Freeletics.
Estou muito feliz com o que conquistei até agora, mas sei que é só o começo e estou empolgada com o que pode acontecer daqui pra frente. Ainda estou treinando da mesma forma que treinava ao longo da minha jornada com o Freeletics; é algo que se tornou uma parte importante da minha rotina diária e não conseguiria mais imaginar a vida sem isso. Também me alimento com muito mais consciência e quero passar isso para meus filhos. O Freeletics me ajudou de verdade e melhorar meu estilo de vida; estou muito orgulhosa de mim mesma e sei que meus filhos também!
