Treino de Corrida e Peso Corporal: uma união de forças.
Até que enfim. A Training Journey definitiva com treinos que combinam corrida e exercícios com peso corporal.
O efeito Afterburn – Mito ou Pílula Mágica?
O que está por trás dele, como ele acontece e por que os workouts do Freeletics alcançar uma queima de gordura prolongada tão intensa?
Treino
É possível correr com perfeição?
Ellie
Os 3 exercícios comuns que você provavelmente está fazendo errado.
A prática faz a perfeição, mesmo para os exercícios mais simples.
Você conhece esses recursos do app do Freeletics?
Com o lançamento das Training Journeys e do Adapt Today, talvez você tenha deixado passar essas atualizações menores, mas excelentes.
"O Freeletics me tirou da depressão" - A transformação de Bilge.
“Treinar era a terapia que eu estava procurando.”
My 12 Weeks Transformation: a história do Luis.
"Me ajudou a acreditar que nada é impossível."
Toes-to-Bar em três passos
As três progressões que você precisa dominar antes de avançar para o Toes-to-Bar.
Nutrition
Com fome o tempo todo? Aqui você vai saber porque isso é uma coisa boa
Seana
Força na pegada - isso faz toda a diferença
O grupo muscular que sempre é deixado de lado pode ser a chave para desbloquear o seu potencial máximo.
Exercícios Freeletics: Squats
Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!
Treino
Menos registro – Mais corrida
Ellie
Você sabe escolher seus tênis de corrida?
Sentir seus pés desconfortáveis no calçado pode ser um sinal de que seus tênis não são adequados para você.