3 min. de leituraBem-EstarComo se livrar do jet lag?Treinar sob o efeito do jet lag pode ser difícil. Veja como manter uma rotina de exercícios para se livrar dele.Seanahá 5 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraComunidadeExercícios e paternidade – A conexão imprescindívelA falta de condicionamento do Chris o impedia de passar tempo de qualidade com os filhos. Saiba como ele entrou em forma por ele e pelas crianças.Seanahá 5 anos3 min. de leitura
5 min. de leituraComunidadeAtletas reais e seus segredos para os verdadeiros objetivos de verãoDescubra no que os verdadeiros atletas se concentram, como eles conquistam e se o verão é realmente a época mais bem sucedida do ano.Seanahá 5 anos5 min. de leitura
1 min. de leituraNutritionPonche FreeleticsEsse ponche tem todos os deliciosos sabores clássicos de Natal, mas sem o alto teor de açúcar.Seanahá 5 anos1 min. de leitura
2 min. de leituraBem-EstarTreino, tecnologia e comida: O que não pode faltar nas suas fériasO que não pode faltar na viagem de verão para qualquer atleta se manter em forma nas férias.Seanahá 5 anos2 min. de leitura
3 min. de leituraComunidadeO poder do compromisso: A transformação do GustavoQuando Gustavo decidiu se transformar em sua versão melhor, a questão não era quando se comprometer, mas como se comprometer. Esta é a história dele.Seanahá 5 anos3 min. de leitura
2 min. de leituraComunidadeA história da JeanneMeu nome é Jeanne e eu venho da França. Minha jornada com oFreeletics começou no dia 14 de novembro de 2014. Depois de dois meses ponderando se devia ou não adquirir ...Seanahá 5 anos2 min. de leitura
2 min. de leituraTreinoA insônia de um corredor: Por que nem sempre o sono está do nosso ladoSe você corre regularmente, as noites insones podem muito bem ser um resultado de todos os quilômetros que você anda correndo. Veja o porquê...Seanahá 5 anos2 min. de leitura
2 min. de leituraNutritionDicas do Freeletics para a cozinha: Como picar cebolasVocê está inseguro quanto à sua habilidade no corte? Aqui estão 7 passos simples para você seguir se quiser picar cebolas com um chef.Seanahá 5 anos2 min. de leitura
5 min. de leituraNutrition15 receitas poderosas dos embaixadores do FreeleticsDescubra 15 receitas saudáveis e cheias de energia criadas pelos Atletas Livres do Freeletics para seu treino fluir.Seanahá 5 anos5 min. de leitura
2 min. de leituraTreino4 desafios diários em que a resistência muscular vai te ajudarVeja como desenvolver sua resistência muscular através do treino vai te ajudar a vencer, não só corridas, mas também no dia a dia:Seanahá 5 anos2 min. de leitura
3 min. de leituraTreinoComa, durma e se mantenha em movimento – Recuperação ativa e passivaAqui queremos te dar uma visão geral do que é recuperação ativa e passiva, o que realmente significam e o que você pode fazer para ajudar o seu corpo.Seanahá 5 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraTreinoFeedback do Coach – o que o seu Coach precisa saberComo o Coach do Freeletics pode te conhecer através de um aplicativo? Descubra como dar feedback e que informações importantes o seu Coach precisa saber.Seanahá 5 anos3 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoTreino cardio vs treino de força: O confronto fitness definitivoCardio ou força? Nós traçamos dois perfis para você escolher na hora de suar dependendo de quais são os seus objetivos e seu condicionamento físico.Seanahá 5 anos4 min. de leitura
1 min. de leituraComunidadeMy Freeletics crew tour: A turnê da comunidade FreeleticsVocê quer participar da primeira turnê da Comunidade Freeletics? Descubra como participar e as datas e locais da turnê.Seanahá 5 anos1 min. de leitura