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Nutrition

Com fome o tempo todo? Aqui você vai saber porque isso é uma coisa boa

Desde que começou a treinar você sente fome o tempo todo? Descubra porque é totalmente normal e saiba como parar de comer em excesso.

Seanahá 7 anos3 min. de leitura

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Treino

Força na pegada - isso faz toda a diferença

O grupo muscular que sempre é deixado de lado pode ser a chave para desbloquear o seu potencial máximo.

Elliehá 7 anos2 min. de leitura

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Treino

Exercícios Freeletics: Squats

Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!

Seanahá 7 anos3 min. de leitura

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Nutrition

Em defesa do sal

O sódio é mais importante para a sua dieta do que você pensa.

Leannehá 7 anos2 min. de leitura

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Treino

Você sabe escolher seus tênis de corrida?

Sentir seus pés desconfortáveis no calçado pode ser um sinal de que seus tênis não são adequados para você.

Seanahá 7 anos3 min. de leitura

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Treino

Menos registro – Mais corrida

Dados são interessantes mas não devem ser o seu foco. O Freeletics te dá exatamente o que você precisa para ter resultados rápidos e reais.

Elliehá 7 anos3 min. de leitura

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Bem-Estar

O Poder do Hábito

Descubra algumas dicas do especialista em bem-estar, Liora Bels, sobre como fazer com que seus hábitos saudáveis vinguem.

Elliehá 7 anos2 min. de leitura

Effect of training on the skin header copy

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Bem-Estar

Os efeitos do treino para a pele

Como manter sua pele tão boa quanto você se sente

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Comunidade

"Nada está fora do meu alcance agora" - a transformação de Mina

Treinar com o Freeletics ensinou à Mina que ela conseguia alcançar mais do que ela poderia imaginar.

Elliehá 7 anos3 min. de leitura

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Treino

Treinos de força e corridas – uma ótima combinação

Neste artigo nós explicaremos a importância do treinamento de força e sua influência positiva na corrida.

Seanahá 7 anos2 min. de leitura

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Treino

Nova Training Journey: Treinos de 15 Minutos

Os dias de inventar desculpas acabaram.

Elliehá 7 anos1 min. de leitura

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Nutrition

Alimentos que você não sabia que eram saudáveis

Algumas comidas que você consome por prazer - e acha que está trapaceando - podem não fazer tão mal quanto você imagina.

Davidhá 7 anos2 min. de leitura

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Nutrition

Como preparar e se deliciar com sua festa da massa

Atenção corredores: Vejam como preparar sua poderosa tigela de macarrão e também como aproveitá-la!

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Treino

Os seis passos para se tornar a melhor versão de si mesmo.

Para celebrar o World Freeletics Day, vamos falar sobre como podemos te ajudar a se tornar a melhor versão de si mesmo.

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Nutrition

Alergias alimentares e asma: trabalho em dobro

Mantenha-se longe dos alergênicos com estes conselhos.

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