Chris estava com sobrepeso e infeliz quando percebeu que seus maus hábitos estavam colocando sua saúde em risco. Ele então encontrou o Freeletics e se lançou numa jornada para se tornar uma versão mais forte, mais em forma e mais saudável de si mesmo. Essa é a história dele.
Meu nome é Chris, tenho 39 anos de idade e sou um Atleta Livre desde fevereiro de 2015. Antes disso, eu estava muito fora de forma. Eu pesava 120kg e minha saúde estava piorando a cada dia. Não fazia exercícios e minha dieta era horrível; eu vivia à base de massas, batatas fritas, hambúrgueres, refrigerantes e muitas sobremesas. Eu percebi que, pelo bem da minha saúde, eu tinha que mudar drasticamente meu estilo de vida. Decidi procurar algo que pudesse me mudar tanto fisicamente quanto mentalmente, e que me tornaria mais forte e uma versão mais saudável de mim mesmo.
Comecei os treinos do Freeletics com peso corporal em 2015. Eu nunca tinha feito burpees nem a maioria dos outros exercícios antes. Meu peso e minha saúde frágil tornaram todos os exercícios muito mais difíceis e complicados. Mas não desisti. Continuei fazendo e não demorou muito até que comecei a ver os resultados.
Pra ser sincero, no começo os resultados não eram o que eu esperava porque meu corpo estava tendo muita dificuldade de se adaptar a essa nova dinâmica. Comecei a ouvir pessoas dizendo "um abdômen sarado é feito na cozinha" e pensei "peraí, fazer exercícios constantemente não é o suficiente!?" Foi quando percebi que os treinos que estava fazendo precisavam ser aliados a uma mudança dos meus hábitos nutricionais. Isso significava introduzir moderação e disciplina na minha dieta; hambúrgueres, sobremesas e refrigerantes não iam me deixar mais saudável.
Comecei a mudar o quê, quando e quanto eu comia. Reduzi a ingestão de açúcar, parei de tomar refrigerantes e comecei a tomar mais água no lugar. Tentei diferentes dietas e, pouco a pouco, descobri o que é bom para o meu corpo, o que gosto e o que me deixa mais saudável.
Antes de começar com o Freeletics, eu tinha chegado num ponto em que a minha saúde estava sendo muito prejudicada pelos meus maus hábitos. Percebi que não podia deixar mais minha saúde de lado e que devia a mim mesmo procurar ser uma pessoa mais em forma, mais saudável e mais feliz. Todo mundo é diferente, mas uma coisa que temos em comum é que nossa saúde nunca está garantida e que disciplina, autoconhecimento e moderação são as melhores ferramentas que podemos usar para nos tornarmos melhores versões de nós mesmos.
Inspirado pela história do Chris? Nunca devemos deixar nossa saúde de lado. Por que não fazer de hoje o dia em que você começou sua jornada para se tornar uma pessoa mais saudável e feliz?
