Aprender a assimilar imprevistos e fracassos de um jeito saudável é uma ferramenta poderosa para o crescimento. Veja como começar.

Se você quiser progredir, precisa sair da zona de conforto. Como? Sonhando grande, mas começando pequeno.

Domine exercícios avançados com um plano claro de evolução, do fácil ao difícil, e com Coach Freeletics te orientando rumo aos seus objetivos fitness.

A massa da pizza é feita com couve-flor, em vez de farinha.

A massagem terapêutica antes e depois de um treino, além de relaxar o corpo dolorido, também promove a recuperação do seu corpo.

São mais de 350 exercícios disponíveis na seção de Exercícios Individuais do app Freeletics baseados em tempo e em repetições.

Uma introdução curta, mas essencial, aos macronutrientes, os blocos de construção da nutrição.

Quando a gente diz: “Siga em frente”, é isso que fazemos...

Com tantas opiniões diferentes a respeito de proteínas e ganho muscular, não é de admirar que a maioria das pessoas simplesmente fique confusa.

Aproveite ao máximo o seu desaquecimento: Descubra 4 procedimentos que levam em conta o método de treino anterior, estímulo e duração.

O Freeletics Pullup Day está chegando. Junte-se aos seus colegas Atletas Livres e estabeleça um objetivo. Quanto você consegue progredir até 22 de setembro?

Treinos regulares podem fortalecer seu cérebro e ajudar a ir muito além dos seus objetivos fitness - conforme explica o profissional em treino para esports