La nostra esperta di salute esplora i principi scientifici alla base dell'allenamento HIIT e della fame.

Ottieni il massimo dai Deadlifts ed evita infortuni con questo consiglio.

I Pushups fanno lavorare soprattutto tricipiti e pettorali, ma sono tanti altri i muscoli ad essere coinvolti. Scopri quali sono.

I Pushups sono presenti in tantissimi workout di Freeletics. Ecco due errori da non fare se si vuole ottenere il massimo da questo esercizio.

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Questo Atleta Libero ha messo da parte le sue cattive abitudini per dare priorità alla sua salute.

Lo sport innesca nel tuo corpo più processi di quanti immagini.

Dagli alimenti ricchi di glutine alle intolleranze, la nutrizionista di Freeletics ti spiegherà tutto ciò che ti serve sapere.

L'origine del dolore va cercata più in profondità di quello che credi

3 esercizi utili per imparare a fare un Handstand Pushup corretto in poco tempo.

Le prime cose da fare

Un approccio in 3 punti per un'esecuzione perfetta