Gli squat non servono solo a sviluppare e rafforzare i muscoli delle gambe, ma anche a far lavorare gli addominali e a rendere più forti e definiti i muscoli del bust...

Vuoi sapere qual è il vero segreto di una tartaruga scolpita? E' la forza addominale. Continua a leggere per sapere come ottenerla e perché è così importante.

Scopri la storia dei Burpees, da dove vengono e come hanno fatto a diventare l'esercizio più amato e odiato di sempre.

Leggi la storia di Matthias e scopri come abbinare efficacemente Running e Bodyweight per aumentare la massa muscolare e scolpire la tartaruga.

Scopri come Seana ha perso 15 kg e ha cambiato del tutto la sua vita con Freeletics

Leggi la storia della trasformazione di Ellie con Freeletics e scopri come abbinare efficacemente Freeletics Running & Bodyweight per perdere peso

Vuoi aumentare massa e forza muscolare? Ecco il metodo di allenamento più efficace per raggiungere questo obiettivo. Scoprilo qui.

Running, Bodyweight o Gym? Scopri qual è il Coach che si addice di più al tuo stile di vita e al tuo obiettivo.

Vuoi sentirti più in forma, occuparti delle faccende quotidiane o giocare con i tuoi figli senza rimanere subito senza fiato? Abbiamo il metodo di allenamento più eff...

Leggi la storia di Zaida e impara come abbinare efficacemente Freeletics Gym e Bodyweight per aumentare resistenza e massa muscolare.

Leggi la storia di Hollyvia e scopri come abbinare efficacemente Freeletics Running e Freeletics Bodyweight per diventare veloce e forte.

Linee guida e consigli per combinare i Coach di Freeletics in modo efficace ed efficiente.