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Molte persone associano il “clean eating”, o alimentazione sana, esclusivamente alla perdita di peso. Ma la verità è che tutti possono trarre enormi benefici da una d...

Sei sicuro al 100% di eseguire gli esercizi di forza di base in modo corretto? Scopri gli errori più comuni quando si allena la parte superiore del corpo.

mamma e Atleta Libero, la storia della trasformazione Freeletics di Ana Agostini. Leggi come si è trasformata da mamma obesa a mamma in forma, grazie a Freeletics.

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Gli squat non servono solo a sviluppare e rafforzare i muscoli delle gambe, ma anche a far lavorare gli addominali e a rendere più forti e definiti i muscoli del bust...

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