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Alimentazione
Un Natale senza carne
Questo Natale basta con pesanti piatti a base di carne, perché non provi qualche ricetta vegetariana o vegana? Lasciati ispirare per la tua festa di Natale.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Alimentazione
Muffin di compleanno ai semi di chia e lamponi
Muffin di compleanno senza zucchero con glassa di lamponi e semi di chia, addolciti con cioccolato fondente e sciroppo d'acero. Scopri la ricetta qui.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Alimentazione
Cos’è meglio, lo zucchero, i dolcificanti o altro?
Scopri di più sulle alternative allo zucchero presenti negli snack dolci più amati: non sono altro che zucchero camuffato? Sono ugualmente dannose?
SeanaTempo di lettura: 5 min
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Alimentazione
Non buttarmi!
Alcune parti degli alimenti come bucce e gambi possono essere utilizzate in molti modi e talvolta contengono addirittura i nutrienti più preziosi.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Allenamento
Broscience, il potere del "sentito dire": Scienza o aneddotica?
Numeri, statistiche e studi scientifici o sensazioni, esperimenti fai-da-te e improbabili astuzie del mestiere: a cosa è meglio credere?
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Perché spesso "inverno" è sinonimo di aumento di peso?
Scopri perché nel periodo invernale in media consumiamo 222 calorie in più.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Alimentazione
Come preparare lo snickers porridge
Scopri la ricetta di Freeletics dello snickers porridge per trasformare la tua colazione in una carica di energia per l'inverno.
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Alimentazione
Palline al cocco
Cioccolato, cocco, datteri: scopri le palline energizzanti senza zucchero che daranno una svolta al tuo dessert questo Natale.
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Benessere
Alpinismo: I benefici di un approccio olistico
Per ottenere tutti i benefici che solo una giornata in montagna sa regalare, preparati seguendo un approccio olistico: sonno, alimentazione e rigenerazione.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Allenamento
Smettila di allenarti senza uno scopo. Fallo in vista di un’avventura vera.
Gli sport invernali sono estremi sotto ogni punto di vista: sono gratificanti, avventurosi e faticosi come niente altro. Ma questo non significa certo che siano un’es...
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Alimentazione
Biscotti di pan di zenzero profumati all’arancia
Scopri la ricetta di Freeletics per preparare dei biscotti di pan di zenzero profumati all'arancia sani e deliziosi.
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Benessere
Non farti ingannare dalle strategie di vendita dei supermercati
Nei supermercati ogni dettaglio è attentamente studiato per invogliare i consumatori a comprare più. Quali sono gli stratagemmi più usati?
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Scienza
Tema scottante: Che rapporto c’è tra atleti e sauna?
In inverno non c’è niente di meglio di una bella sauna. Si dice che faccia bene alla salute, contribuisca ad eliminare le tossine dal corpo e soprattutto a rallentare...
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Allenamento
Combatti la malinconia invernale con l’allenamento ad alta intensità
Scopri perché l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) può essere lo sport invernale di cui hai bisogno per ritrovare il buonumore.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Scienza
Pensaci bene prima di abbuffarti
Si sa che le abbuffate che portano con sé le festività sono assolutamente da evitare eppure perché ogni anno si cade in trappola facendo l'esatto contrario?
SeanaTempo di lettura: 3 min