4 esercizi infallibili per potenziare le spalle
Migliora la postura, potenzia le prestazioni ed evita gli infortuni.
I 4 segreti per eliminare il grasso addominale
Le hai provate tutte ma non riesci a liberarti della pancia? La chiave per un addome piatto potrebbero essere 4 espedienti ai quali non avresti mai pensato.
Rafforza il busto senza Situps
Gli esercizi per gli addominali che fanno davvero la differenza.
Alimentazione
Aromi da acquolina in bocca
Freeletics
Il gran finale
Bootcamp di Freeletics, episodio 12: hanno attraversato “l'inferno” e ora è il momento di festeggiare! Preparati alla rivelazione finale.
Consigli per delle vacanze estive all’insegna della salute
Estate è sinonimo di tentazioni che fanno prendere cattive abitudini e distraggono dagli obiettivi. Ecco i consigli per rimanere sulla buona strada.
Il conto alla rovescia per l’estate inizia ora
Scopri i nostri utili consigli per iniziare il conto alla rovescia ufficiale per l'estate.
Benvenuti all'inferno
Bootcamp di Freeletics, episodio 11: i partecipanti si sono impegnati al massimo in questo percorso proprio per affrontare l'epico momento della Hell Week.
I vantaggi di allenarsi all’aperto
All'inizio allenarsi all'aperto può fare paura, ma offre numerosi vantaggi. Scopri i motivi per cui dovresti iniziare ad allenarti all'aria aperta.
Allenamento
7 consigli per allenarsi all'aperto
Seana
Ci si prepara per la sfida finale: la Hell Week
Bootcamp di Freeletics, episodio 10: inizia il conto alla rovescia! È il momento che tutti aspettavano. Proprio così, sta arrivando la Hell Week.
3 semplici ricette per una grigliata perfetta
Rompi con la monotonia, prima di accendere la griglia guarda le nostre 3 ricette preferite per una grigliata da leccarsi i baffi senza sensi di colpa.
Pasta con pesto di rucola al limone
L'avocado e le noci brasiliane fanno di questo pesto preparato in casa una cremosa tentazione, mentre la rucola e il limone conferiscono un tocco delicato.
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È l'ora di APHRODITE
Lauren
Il gioco si fa duro con i kettlebell
Bootcamp di Freeletics, episodio 8: i partecipanti scoprono i vantaggi e le difficoltà dell'allenamento con i pesi per tutto il corpo.