In questo articolo spiegheremo l’importanza della forza e il perché l’allenamento di forza dovrebbe essere parte integrante di qualsiasi programma mirato al miglioram...

"Liberati dalle aspettative. Stabilisci degli obiettivi, ma non fissarti sul risultato da raggiungere e non lasciare che definisca chi sei."

Ci sono cose che non hai mai avuto il coraggio di chiedere? Nessun problema, il vocabolario di Freeletics ha tutte le risposte che dovresti conoscere.

"L'età non è una scusa per un Atleta Libero."

Lena ci fa conoscere il ruolo dello scrum master, la colonna portante del team di sviluppatori.

"Noi di Freeletics abbiamo già raggiunto ciò a cui punta l'intera società".

Se ne parla spesso nel mondo del fitness ma cosa fa esattamente al tuo corpo?

"La libertà non ha niente a che vedere con quante ore e minuti hai a disposizione. È la tua capacità di sfidare il tempo.”

Consigli per continuare ad allenarsi e mangiare sano anche d'inverno.

Partecipa alla sfida per diventare un leader migliore, sia nell'allenamento che al lavoro

Il primo passo per diventare una donna forte e indipendente è seguire il tuo Training Journey

Trova il percorso d'allenamento giusto per raggiungere il tuo obiettivo