Vedi l'anteprima di tutti i workout della settimana, organizzati e trova la motivazione giusta per allenarti.

Dalla posizione di partenza alla stabilizzazione.

Quando Patrick ha avuto bisogno di rimettersi in forma e ritrovare la motivazione dopo un'operazione, ci è riuscito grazie a un Training Journey di Freeletics.

È ora di sfatare una volta per tutte la distinzione tra ectomorfi, mesomorfi ed endomorfi.

Impara a mangiare sano sempre, anche quando non hai tempo

Le nostre capacità fisiche dipendono dal combustibile che diamo al nostro corpo. E questa volta non parliamo di alimentazione ma di ossigeno.

Dopo la nascita dei suoi figli Doris ha faticato a perdere i chili di troppo, ma Freeletics l'ha aiutata a rimettersi in forma.

Scopri come Freeletics ha aiutato questo campione di arti marziali a ritrovare la motivazione e la condizione fisica di un tempo.

Vuoi sapere quali sono i più adatti ai tuoi obiettivi? Ecco i consigli del Dr. Kianoush Missaghi.

Passare da una dieta drastica all'altra non è solo frustrante, ma è anche dannoso per il tuo corpo e la tua mente. Ecco perché...

Come raggiungere e mantenere il peso ideale senza mettersi a dieta.

Scopri come Freeletics ha aiutato Cyndi a sviluppare una routine d'allenamento e abitudini alimentari più sane dopo la laurea.