Si tratta di un solo movimento ma ripetuto in continuazione, meglio imparare a farlo correttamente.

Il panino alternativo che non ti fa male

Odi il lunedì? Scopri perché è tutta questione di atteggiamento mentale.

Sogni una pancia piatta ma non sai come fare? Capire il nemico è il primo passo per vincere la battaglia contro l'odiosa pancetta.

È parte integrante dell'allenamento ma viene puntualmente sottovalutato. Scopri le due fasi di un riscaldamento davvero efficace.

Una birra al giorno toglie i dolori muscolari di torno?

Cosa non fare quando sudi.

Oltre a emanare un odore pungente e a farti fare una lavatrice extra, ti sei mai chiesto che ruolo ha il sudore nelle tue prestazioni e perché alcuni sudano più di al...

Questo workout per le gambe ti darà la forza e la bellezza di un'Amazzone.

Segui i nostri consigli e dimenticati i fastidiosi dolori ai tendini e gli infortuni alle caviglie.

Intelligente e abile ad ingannare il nemico, Odysseus ti farà bruciare i muscoli e ti lascerà senza fiato.

Le hai provate tutte ma non riesci a liberarti della pancia? La chiave per un addome piatto potrebbero essere 4 espedienti ai quali non avresti mai pensato.