Nuove abilità atletiche MIGLIORANO l'autostima
Bootcamp di Freeletics, episodio 5: non si diventa atleti da un giorno all'altro. Per farlo, devi lasciare la zona di comfort e fare spazio al cambiamento.
Esercizi di Freeletics: Decline Pushups
Se vuoi aumentare il livello della sfida per avere dei pettorali più forti, ma i Pushups standard sono diventati troppo facili, prova i Decline Pushups.
Come superare una fase di stallo nel fitness
Bootcamp di Freeletics, episodio 4: durante un percorso di fitness, è normale vivere dei momenti in cui, in assenza di risultati, ci si vorrebbe arrendere.
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I Burpees: l'esercizio che tutti amano e odiano
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Dove ti fa male?
Bootcamp di Freeletics, episodio 2: cosa accomuna gli Atleti Liberi del Bootcamp questa settimana? I dolori muscolari! Scopri come affrontano questa sfida.
Il coraggio di affrontare una sfida
Si parte con l'episodio 1 del Bootcamp di Freeletics! Potrai conoscere i partecipanti e scoprire le regole. È l'inizio di una grande avventura.
Tutti pazzi per la primavera: I sintomi inequivocabili
La primavera porta con sé tanti cambiamenti e benefici. Scopri qui se anche tu sei pazzo per la primavera.
Il benessere mentale è uno dei motivi migliori per allenarsi!
La coach di psicologia positiva Daljit Banwait (@TheHappiologist) ci spiega i benefici dell'attività fisica per il benessere mentale.
Corda per saltare pesante: vantaggi e motivi per includerla nella tua routine
A prescindere dal tuo livello, la corda per saltare pesante è uno strumento portatile, versatile ed efficace. Ed è anche ottima per bruciare calorie!
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Training Journey di Freeletics x Horizon Forbidden West: Affronta le Macchine
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La relazione tra salute, peso e obiettivi di fitness
Il peso non è l'unico indicatore della salute né il motivo principale per allenarsi. La Dott.ssa Sayyada Mawji ci spiega il perché.
Non fissarti con la bilancia!
Ci sono modi decisamente migliori per misurare i progressi. 4 modi per misurare i progressi o la perdita di peso senza usare la bilancia
7 consigli per dormire come un ghiro
Dormire bene è fondamentale per un atleta. Ecco alcuni consigli per un sonno perfetto.
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Allenamenti in diretta di Freeletics per il Mese della salute della donna
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Freeletics presenta il Mese della salute della donna
Freeletics celebra la Giornata internazionale della donna 2022 per tutto il mese di marzo. Unisciti a noi e scopri come allenarti alle tue condizioni.