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Temps de lecture : 5 min

Science

7 raisons pour lesquelles les femmes devraient s’entraîner avec Freeletics

Chaque jour, plus de femmes découvrent l'entraînement intensif, notamment Freeletics. Est-ce un bon choix pour elles ? La réponse est un grand oui !

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 5 min

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Bien-Être

Comment supporter les entraînements les plus douloureux

Découvrez les 4 meilleurs conseils pour supporter la douleur et vous battre jusqu’au bout.

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 2 min

Temps de lecture : 2 min

Entraînement

Exercices Freeletics : Les Leg Levers

Les Leg Levers (leg lifters) sont un exercice particulièrement efficace pour entrainer vos muscles abdominaux. Apprenez ici comment les faire correctement !

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 2 min

Temps de lecture : 3 min

Entraînement

Le rap « Clap Clap » qui motive des millions de gens

Le rap Clap Clap a déjà été vu par des milliers de gens sur YouTube. Découvrez l’inspiration qui se cache derrière la vidéo de Lapaz ici.

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 3 min

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Communauté

Le témoignage de Vanessa

Découvrez le témoignage de l’Athlète Libre Vanessa. Laissez-la vous inspirer et écrivez l’histoire de votre propre succès !

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 8 min

Temps de lecture : 7 min

Communauté

Un périple d’une année à travers les Amériques avec Freeletics

Lorsque Matthias est arrivé à un carrefour de sa vie, il a quitté son job et a rompu avec sa petite amie. Découvrez comment Freeletics l’a aidé à choisir la bonne voi...

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 7 min

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Science

Hommes et femmes : Athlètes Libres avec des forces différentes

Pourquoi les hommes ont plus de muscles et les femmes plus de masse grasse, et pourquoi il est souvent plus difficile pour elles de réduire leur taux de graisse.

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 7 min

Temps de lecture : 2 min

Entraînement

Exercices Freeletics : Les Handstand Push-ups (Push-ups renversés)

Les handstand push-ups sont les exercices les plus efficaces pour les muscles de vos épaules.

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 2 min

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Science

Entraînement et rhume des foins : Ce qu’il faut avoir à l’esprit

Le rhume des foins et les allergies similaires ne sont plus un soucis ! Ce que les allergiques doivent savoir au printemps lorsqu'ils s'entraînent à l'extérieur. Et :...

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 2 min

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Nutrition

Réconciliez-vous avec le gras

4 des graisses les plus saines pour votre corps et les portions idéales pour aider votre corps à fonctionner sans prendre du poids.

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 2 min

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Bien-Être

L’avenir appartient-il vraiment à ceux qui se lèvent tôt ?

Pour vous aider à choisir quel est le meilleur moment de la journée pour vous entraîner, voici les avantages de s’entraîner le matin et le soir.

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 2 min

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Entraînement

Exercices Freeletics : Les Jumping Jacks

Nombreux sont ceux qui connaissent les jumping jacks comme un exercice classique de cardio. Néanmoins, vous ne devriez pas les sous-estimer !

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 2 min

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Nutrition

Protéines : Un coup d’œil dans les coulisses

Comment sont structurés les protéines et les acides aminés, les fonctions qu’ils jouent dans le corps et pourquoi les shakes protéinés ne sont pas nécessairement indi...

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 5 min

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Communauté

Les gagnants du Freeletics Photo Challenge. Les meilleures photos d’entraînement à travers le monde.

Les 10 meilleures photos d’Athlètes Libres s’entraînant à travers le monde. De la Norvège à l’Île Maurice.

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 2 min

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Communauté

Le lien de la communauté se renforce

Alors soyez prêt, car la nouvelle mise à jour de Freeletics va renforcer le lien de la communauté.

Seanail y a 11 ansTemps de lecture : 1 min

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