Cinq moyens d’optimiser votre entraînement
Nous vous présentons les cinq raisons les plus fréquentes pour une absence de progrès : Technique, Stimulation, Régénération, Sommeil, Alimentation.
Mythe : Freeletics rend les femmes massives. Faux !
« Si une femme pratique des entraînements intensifs, elle développera une silhouette de culturiste. » Lisez pour découvrir pourquoi ceci n’est qu’un mythe ainsi que l…
Le défi #2×2
Pour marquer le lancement de la nouvelle fonction 2x2 nous offrons un sac de sport Freeletics ainsi qu’un abonnement d’un an au Coach. Découvrez comment participer.
Entraînement
Que signifie exactement « High Intensity Training » ?
Seana
Des en-cas riches en protéines pour les nomades
5 des meilleurs en-cas riches en protéines rapides et faciles à préparer et à manger en déplacement
7 raisons pour lesquelles les femmes devraient s’entraîner avec Freeletics
Chaque jour, plus de femmes découvrent l'entraînement intensif, notamment Freeletics. Est-ce un bon choix pour elles ? La réponse est un grand oui !
Comment supporter les entraînements les plus douloureux
Découvrez les 4 meilleurs conseils pour supporter la douleur et vous battre jusqu’au bout.
Exercices Freeletics : Les Leg Levers
Les Leg Levers (leg lifters) sont un exercice particulièrement efficace pour entrainer vos muscles abdominaux. Apprenez ici comment les faire correctement !
Le rap « Clap Clap » qui motive des millions de gens
Le rap Clap Clap a déjà été vu par des milliers de gens sur YouTube. Découvrez l’inspiration qui se cache derrière la vidéo de Lapaz ici.
Communauté
Le témoignage de Vanessa
Seana
Un périple d’une année à travers les Amériques avec Freeletics
Lorsque Matthias est arrivé à un carrefour de sa vie, il a quitté son job et a rompu avec sa petite amie. Découvrez comment Freeletics l’a aidé à choisir la bonne voi…
Hommes et femmes : Athlètes Libres avec des forces différentes
Pourquoi les hommes ont plus de muscles et les femmes plus de masse grasse, et pourquoi il est souvent plus difficile pour elles de réduire leur taux de graisse.
Exercices Freeletics : Les Handstand Push-ups (Push-ups renversés)
Les handstand push-ups sont les exercices les plus efficaces pour les muscles de vos épaules.
Science
Entraînement et rhume des foins : Ce qu’il faut avoir à l’esprit
Seana
Réconciliez-vous avec le gras
4 des graisses les plus saines pour votre corps et les portions idéales pour aider votre corps à fonctionner sans prendre du poids.