L’avenir appartient-il vraiment à ceux qui se lèvent tôt ?
Pour vous aider à choisir quel est le meilleur moment de la journée pour vous entraîner, voici les avantages de s’entraîner le matin et le soir.
Exercices Freeletics : Les Jumping Jacks
Nombreux sont ceux qui connaissent les jumping jacks comme un exercice classique de cardio. Néanmoins, vous ne devriez pas les sous-estimer !
Protéines : Un coup d’œil dans les coulisses
Comment sont structurés les protéines et les acides aminés, les fonctions qu’ils jouent dans le corps et pourquoi les shakes protéinés ne sont pas nécessairement indi…
Communauté
Freeletics Photo Challenge : les gagnants
Seana
Le lien de la communauté se renforce
Alors soyez prêt, car la nouvelle mise à jour de Freeletics va renforcer le lien de la communauté.
Motivation Freeletics – Hades
Découvrez l’histoire derrière le Workout Hades de Freeletics. Chaque mouvement qu’un Athlète Libre doit effectuer pour en sortir victorieux.
La clé du succès ? Votre imagination
Si vous voulez réussir, rêvez plus grand. L’imagination ne sert pas uniquement à ranger vos rêves qui ne se réaliseront jamais. C’est le point de départ de vos succès…
Le secret pour préparer vos salades pour la semaine
La meilleure façon de préparer et conserver vos salades pour toute la semaine
Des astuces simples pour récupérer plus vite après vos entraînements
Ce qu’il faut faire après votre entraînement pour aider votre corps à récupérer et pour empêcher les douleurs le lendemain.
Nutrition
Comment contrôler vos fringales avant même qu’elles ne soient là
Seana
Freeletics Motivation – Artemis
Chaque workout Freeletics a sa propre histoire. Voici Artemis. Là où le cardio rencontre la force.
Stretching : Le booster de performance sous-évalué
Les avantages des exercices de stretching après l’entrainement, en particulier avec Freeletics. Comment ça fonctionne et que se passe-t-il dans et avec nos muscles ?
16 preuves que vous êtes devenu un Athlète Libre
Voici 16 habitudes que les Athlètes Libres prennent au quotidien. Voyez combien s’appliquent dans votre cas.
Bien-Être
Routine matinale : prenez le contrôle de votre journée
Seana
Freeletics Motivation – La douleur est temporaire
Certains pensent que Freeletics est facile. Mais nous ne visons pas la facilité.