Exercices Freeletics : Les Jumping Jacks
Nombreux sont ceux qui connaissent les jumping jacks comme un exercice classique de cardio. Néanmoins, vous ne devriez pas les sous-estimer !
Protéines : Un coup d’œil dans les coulisses
Comment sont structurés les protéines et les acides aminés, les fonctions qu’ils jouent dans le corps et pourquoi les shakes protéinés ne sont pas nécessairement indi…
Les gagnants du Freeletics Photo Challenge. Les meilleures photos d’entraînement à travers le monde.
Les 10 meilleures photos d’Athlètes Libres s’entraînant à travers le monde. De la Norvège à l’Île Maurice.
Communauté
Le lien de la communauté se renforce
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Motivation Freeletics – Hades
Découvrez l’histoire derrière le Workout Hades de Freeletics. Chaque mouvement qu’un Athlète Libre doit effectuer pour en sortir victorieux.
La clé du succès ? Votre imagination
Si vous voulez réussir, rêvez plus grand. L’imagination ne sert pas uniquement à ranger vos rêves qui ne se réaliseront jamais. C’est le point de départ de vos succès…
Le secret pour préparer vos salades pour la semaine
La meilleure façon de préparer et conserver vos salades pour toute la semaine
Des astuces simples pour récupérer plus vite après vos entraînements
Ce qu’il faut faire après votre entraînement pour aider votre corps à récupérer et pour empêcher les douleurs le lendemain.
Comment contrôler vos fringales avant même qu’elles ne soient là
5 moyens simples d’empêcher la faim et de résister à la tentation des mauvaises fringales
Entraînement
Freeletics Motivation – Artemis
Seana
Stretching : Le booster de performance sous-évalué
Les avantages des exercices de stretching après l’entrainement, en particulier avec Freeletics. Comment ça fonctionne et que se passe-t-il dans et avec nos muscles ?
16 preuves que vous êtes devenu un Athlète Libre
Voici 16 habitudes que les Athlètes Libres prennent au quotidien. Voyez combien s’appliquent dans votre cas.
Des astuces à ajouter à votre routine matinale pour prendre le contrôle de votre journée
Des astuces simples mais efficaces à intégrer dans votre routine matinale pour vous aider à développer une attitude positive et pour prendre le reste de votre journée…
Entraînement
Freeletics Motivation – La douleur est temporaire
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Comment manger plus sainement grâce à 8 astuces simples
Vous voyez, manger sainement n’est pas si compliqué. Et vous n’avez pas à abandonner tout ce que vous aimez. Si vous changez votre alimentation en plusieurs étapes, v…