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Bien-Être

Les six pays les plus sains au monde : Quel est leur secret ?

Découvrez comment vivent les populations les plus saines au monde. Leur régime, leur mode de vie et leur secret pour une longue espérance de vie et une conception pos...

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Le groupe d’entraînement de la semaine : Freeletics Grenoble

Qu’est-ce qui fait de Freeletics Grenoble l’un des meilleurs groupes de France et pourquoi il est parfait pour les débutants.

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Nutrition

Les bienfaits d’une alimentation équilibrée

Nombreux sont ceux qui associent alimentation saine avec perte de poids. Mais manger sain n’est pas un régime, c’est un style de vie. Apprenez-en plus.

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Nutrition

6 aliments indispensables dans les frigos des athlètes

Vous ne savez pas quels aliments sains stocker dans votre frigo ? Découvrez les 6 meilleurs aliments que chaque athlète devrait avoir.

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Le best-of des athlètes s’entraînant dans les plus petits espaces

Voici comment les athlètes du monde entier s’entraînent sur une surface de seulement 2 mètres sur 2. À la maison, au travail ou sur un bateau.

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Les types de fibres musculaires : le secret de la performance athlétique

Pourquoi les sprinteurs et les coureurs ont une musculature affinée ? Que sont les fibres musculaires rouges et blanches ? Quels sont les fibres à contraction lente e...

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Astuces pour rester frais cet été

Astuces pour se rafraîchir pour l’entraînement Description: Il n’est pas facile de s’entraîner en été. Voici trois astuces pour rester aussi frais qu’un concombre.

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La maman athlète

Voici comment Romy est devenue la personne qu’elle a rêvé d’être malgré sa vie de famille.

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Earned. Not given.

Ce mois-ci, notre devise est « Earned. Not given ». Pourquoi ? Car nous savons que tout le monde a le potentiel d’atteindre son objectif.

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Cinq moyens d’optimiser votre entraînement

Nous vous présentons les cinq raisons les plus fréquentes pour une absence de progrès : Technique, Stimulation, Régénération, Sommeil, Alimentation.

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Femmes et fitness, mythe #1 : Freeletics rend les femmes massives et costaudes. Faux !

« Si une femme pratique des entraînements intensifs, elle développera une silhouette de culturiste. » Lisez pour découvrir pourquoi ceci n’est qu’un mythe ainsi que l...

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Entraînement

Le défi #2×2

Pour marquer le lancement de la nouvelle fonction 2x2 nous offrons un sac de sport Freeletics ainsi qu’un abonnement d’un an au Coach. Découvrez comment participer.

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Entraînement

Que signifie exactement « High Intensity Training » ?

Le High Intensity Training : un effort maximal en peu de temps pour des résultats aussi probants qu'un entraînement long à intensité modérée.

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Des en-cas riches en protéines pour les nomades

5 des meilleurs en-cas riches en protéines rapides et faciles à préparer et à manger en déplacement

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Science

7 raisons pour lesquelles les femmes devraient s’entraîner avec Freeletics

Chaque jour, plus de femmes découvrent l'entraînement intensif, notamment Freeletics. Est-ce un bon choix pour elles ? La réponse est un grand oui !

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