Courir en étant malade: Une pratique à éviter à tout prix
Il existe une grande différence entre se trouver des excuses et avoir des raisons de ne pas aller courir. Et la maladie est une excellente raison pour prendre quelque…
Séries d’échauffement : L’occasion d’améliorer votre posture et votre
Dans cet article, nous vous expliquons l’importance d’une bonne posture et d’une bonne technique de soulevé de poids pendant les séries d’échauffement, afin d’éviter …
Course à pied : éviter et soigner douleurs et blessures
Intensité, chaussures inadaptées ou sols durs causent souvent des blessures en running. Des courbatures aux périostites, apprenez à protéger votre corps.
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Le superaliment de la saison : L’asperge
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Nutrition : L’arme secrète pour guérir de votre blessure
Malheureusement, les blessures peuvent se produire. Voici donc nos conseils clés pour entretenir vos muscles même lorsque vous ne pouvez pas vous entraîner.
Perte de poids : L’importance du bilan énergétique
Effets de la perte de poids : apprenez-en plus sur les besoins caloriques, le métabolisme de base, la dépense énergétique et la meilleure méthode.
“Je peux le faire. J’en ai le potentiel. Je vais réussir.” – L’histoire de Julian
Vous aimeriez finalement vous muscler ? Découvrez comment Julian est parvenu à dépasser ses doutes, à gagner plus de 7 kg de masse musculaire en seulement quatre mois…
Le plus grand évènement Freeletics jamais organisé : FREELETICS MARX EVENT 2016
Que se passe-t-il lorsque l’on remplit un vieil hangar avec plus de 450 athlètes motivés, un DJ et 29 dieux assoiffés de transpiration ? Le plus grand évènement Freel…
5 manières de venir à bout d’un point de côté
Nous avons tous déjà eu un point de côté en courant. Alors, que pouvez-vous faire pour vous en débarrasser ? Découvrez 5 conseils sur le Blog officiel de Freeletics.
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Challenge #20MillionBurpees : Meilleurs moments vécus par la Communauté
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« Freeletics me permet de donner le meilleur de moi-même pour ceux qui ont besoin de mon aide. » – L’histoire de Javier
Javier doit surmonter plus d’obstacles qu’un pompier ordinaire. Mais cela ne l’arrête pas pour autant. Découvrez comment Javier, un pompier de San Francisco, s’appuie…
Augmenter sa vitesse : Une question de gènes ?
Si vous n’êtes pas rapide de naissance, comment pouvez-vous le devenir ? Découvrez ici ce qui se cache derrière la vitesse et comment devenir la version la plus rapid…
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Car il y a plus encore. Nous ne pouvons pas encore vous en dire de trop mais faites-nous confiance : ça va être énorme.
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20 millions de burpees en 1 semaine : Vous avez réussi !!!
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20 millions de burpees, 1 semaine : Êtes-vous prêt(e) pour le challenge ?
Êtes-vous prêt(e) à surmonter un challenge différent ? En tant que Communauté, notre mission consiste à atteindre, ensemble, #20MillionBurpees en seulement 7 jours. L…