Les avantages des exercices de stretching après l’entrainement, en particulier avec Freeletics. Comment ça fonctionne et que se passe-t-il dans et avec nos muscles ?

Voici 16 habitudes que les Athlètes Libres prennent au quotidien. Voyez combien s’appliquent dans votre cas.

Des astuces simples mais efficaces à intégrer dans votre routine matinale pour vous aider à développer une attitude positive et pour prendre le reste de votre journée...

Vous voyez, manger sainement n’est pas si compliqué. Et vous n’avez pas à abandonner tout ce que vous aimez. Si vous changez votre alimentation en plusieurs étapes, v...

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Le groupe d’entraînement Freeletics Russie comprend des Athlètes Libres provenant de villes à travers la Russie qui se rencontrent et s’entraînent dans toutes les con...

Tous les workouts ont leur histoire. Voici Zeus. Père de tous les dieux, chaque session poussera votre corps à ses plus extrêmes limites. Chacune plus ardue que celle...

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Les personnes actives physiquement sont en meilleure forme dans la tête. Raisons possibles peuvent être le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), l'augmenta...

Devenir une Athlète Libre a complètement bouleversé la vie de Natascha de Munich en Allemagne. Voici le récit de sa transformation aussi bien physique que mentale.