Vous ne vous croyez pas assez fort(e) pour changer ? L'histoire de Sonja va vous prouver que votre point de départ ne définit pas votre force. Lisez la suite ici.
Vos muscles sont douloureux suite à votre séance d'entraînement, vous êtes stressé(e) ou vous manquez de sommeil ? Voici les raisons pour lesquelles le Foam Rolling p…
Le stress pourrait-il être la raison pour laquelle vous ne constatez pas de résultats ? Jetez un œil à nos précieux conseils pour savoir comment lutter contre la pris…
Science
Seana
De nombreux coureurs commettent des erreurs de base qui peuvent avoir un impact négatif sur leur corps et leur entraînement. Voici 8 erreurs courantes ainsi
Inspirez. Expirez. Vous sentez la route sous vos pieds. Puis le départ est donné. Vous avez 21 longs kilomètres à parcourir. À quoi pensez-vous à ce moment-là?
S’entraîner à la salle de sport n’est pas qu’une simple histoire de gros bras et d’abdos d’acier.
Souffrez-vous de carences en nutriments essentiels ? Découvrez-en les signes ici.
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Communauté
Seana
Existe-t-il d’autres moyens de faire le plein d’énergie pour votre entraînement de course qu’en mangeant des pâtes ? Découvrez-le ici.
Découvrez les avantages d’un entraînement au métronome. Gardez un rythme constant et respectez-le.
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Entraînement
Seana
Il existe une grande différence entre se trouver des excuses et avoir des raisons de ne pas aller courir. Et la maladie est une excellente raison pour prendre quelque…
