Quatre raisons pour lesquelles les athlètes devraient manger correctement
En tant qu'athlète, vous êtes ambitieux(se). Vous voulez que votre corps soit aussi performant que possible. Vous voulez obtenir d’excellents résultats. Et il devrait…
« Je n’arrivais pas à effectuer un seul squat correctement. Et maintenant, regardez-moi. » : L’histoire de Sonja
Vous ne vous croyez pas assez fort(e) pour changer ? L'histoire de Sonja va vous prouver que votre point de départ ne définit pas votre force. Lisez la suite ici.
Le Foam Rolling : Notre technique
Vos muscles sont douloureux suite à votre séance d'entraînement, vous êtes stressé(e) ou vous manquez de sommeil ? Voici les raisons pour lesquelles le Foam Rolling p…
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Le stress est-il à l’origine de votre prise de poids ?
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Qu’est-ce que le stress et quels en sont les différents types ?
Cet article explique la signification du terme stress et de ses différents types, ainsi que la raison pour laquelle le stress n'est pas nécessairement une mauvaise ch…
8 erreurs courantes en course à pied
De nombreux coureurs commettent des erreurs de base qui peuvent avoir un impact négatif sur leur corps et leur entraînement. Voici 8 erreurs courantes ainsi
10 pensées qui vous accompagnent durant un semi-marathon
Inspirez. Expirez. Vous sentez la route sous vos pieds. Puis le départ est donné. Vous avez 21 longs kilomètres à parcourir. À quoi pensez-vous à ce moment-là?
La transformation de Cihan
S’entraîner à la salle de sport n’est pas qu’une simple histoire de gros bras et d’abdos d’acier.
Les carences nutritionnelles : Savoir en reconnaître les signes
Souffrez-vous de carences en nutriments essentiels ? Découvrez-en les signes ici.
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6 choses que votre corps essaie peut-être de vous dire
Seana
“Mon rêve le plus fou est devenu réalité.” – La transformation de Lena avec Freeletics Gym
Vous avez toujours rêvé d’avoir des jambes toniques, un ventre plat et un buste défini ? L’histoire de Lena prouve que vous pouvez obtenir tout ce dont vous rêvez. Li…
Comment manger comme un coureur ou une coureuse
Existe-t-il d’autres moyens de faire le plein d’énergie pour votre entraînement de course qu’en mangeant des pâtes ? Découvrez-le ici.
Trouvez votre rythme pour les burpees : S’entraîner avec un métronome
Découvrez les avantages d’un entraînement au métronome. Gardez un rythme constant et respectez-le.
Nutrition
Le secret des soins naturels pour la peau
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Des matières qui font la différence
Découvrez pourquoi les matières textiles que l’on porte pour faire du sport sont bourrées de technologie.