Comment est l'intérieur de nos muscles et comment se contractent-t-ils?

Voici comment Romy est devenue la personne qu’elle a rêvé d’être malgré sa vie de famille.

Les muscles se développent lorsqu'ils ne travaillent pas. Utilisez vos jours de repos pour récupérer activement : dormez suffisamment et mangez sainement.

Nous vous présentons les cinq raisons les plus fréquentes pour une absence de progrès : Technique, Stimulation, Régénération, Sommeil, Alimentation.

« Si une femme pratique des entraînements intensifs, elle développera une silhouette de culturiste. » Lisez pour découvrir pourquoi ceci n’est qu’un mythe ainsi que l...

Avec le High Intensity Training, vous vous entraînez en déployant un maximum d’effort en peu de temps. Les résultats du High Intensity Training sont aussi importants ...

Pour marquer le lancement de la nouvelle fonction 2x2 nous offrons un sac de sport Freeletics ainsi qu’un abonnement d’un an au Coach. Découvrez comment participer.

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Lorsque Matthias est arrivé à un carrefour de sa vie, il a quitté son job et a rompu avec sa petite amie. Découvrez comment Freeletics l’a aidé à choisir la bonne voi...