5 Wege noch mehr aus deinem Training herauszuholen
Im Folgenden wollen wir euch die fünf häufigsten Gründe für ausbleibenden Fortschritt vorstellen und was ihr dagegen tun könnt: Technik, Trainingsreiz, Regeneration, …
Frauen und Fitness – Mythos Nr. 1: Bodyweight Training macht Frauen breit und zu muskulös. Falsch!
“Wenn eine Frau Intensivtraining betreibt, bekommt sie die Figur eines Bodybuilders. - Lies mehr darüber und finde heraus, warum dies nur ein Mythos ist und entdecke …
Die #2×2 Challenge
Zur Einführung der neuen 2x2 Funktion verschenken wir Freeletics Sporttaschen und Jahresabos für den Coach. Hier erfährst du, wie es geht.
Training
Was bedeutet eigentlich High Intensity Training?
Seana
Eiweißreiche Snacks zum Mitnehmen
5 der besten eiweißreichen Snacks, die schnell und einfach zuzubereiten und mitzunehmen sind.
7 Gründe warum Frauen Freeletics trainieren sollten
Jeden Tag entdecken mehr Frauen High Intensity Training – besonders mit Freeletics. Ist Bodyweight-Training ideal für Frauen? Ein klares Ja!
Wie du dich durch den schmerzhaftesten Teil deines Trainings kämpfst
Lerne 4 der besten Tricks kennen, um den Schmerz zu überwinden und bis zum Ende des Trainings durchzuhalten.
Freeletics Übungen: Leg Levers
Leg Levers sind eine besonders effektive Übung beim Bauchmuskeltraining. Die Schwierigkeit besteht darin, die Beine gestreckt nach oben zu führen.
Das Clap Clap Rap Video: Motivation für Millionen
Der Freeletics Clap Clap Rap wurde auf Youtube schon tausende Male angeschaut. Erfahre hier etwas über die Inspiration hinter diesem Video, von seinem Macher Lapaz.
Community
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Mit Freeletics ein Jahr durch Nord- Mittel- und Südamerika
Als sich Matthias' Leben an einer Kreuzung befand, trennte sich seine Freundin von ihm und kündigte seinen Job. Erfahre, wie Freeletics ihm geholfen hat, den richtige…
Männer und Frauen: Free Athletes mit unterschiedlichen Stärken
Warum haben Männer einen höheren Muskelanteil und Frauen einen höheren Körperfettanteil und warum fällt es Frauen schwerer Körperfett zu reduzieren? Und wieso fallen …
Freeletics Übungen: Handstand Pushups
Handstand Pushups sind eine der effektivsten Übungen für die Schultermuskulatur. Zum Kraft- und Muskelaufbau sind sie daher hervorragend geeignet.
Well-Being
Sport und Heuschnupfen: Was es zu beachten gilt
Seana
Wie du Fett zu deinem Freund machst. Nicht zu deinem Feind.
Vier der gesündesten Fette für deinen Körper und die richtigen Portionsgrößen, um deinen Körper zu unterstützen, ohne dass es zu Gewichtszunahme führt.