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Die Freeletics Sweatember Challenge
Der September ist da! Komm zurück auf die Matte und in deine Trainingsroutine mit der Freeletics Sweatember Challenge!
LaurenLesezeit 2 Min.
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Was bringen Daily Greens wirklich? Ein Athleten-Guide
Finde heraus, was hinter Daily Greens steckt, welche Vorteile das grüne Pulver hat und wie es dich bei einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil unterstützt.
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Wie funktioniert Greasing the Groove?
Ein neuer Ansatz, mit dem du deine Kraft fürs Bodyweight-Training durch niedrige Wiederholungs- und hohe Satzzahlen steigern kannst.
SamLesezeit 7 Min.
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„Freeletics hat mein Leben wirklich auf den Kopf gestellt“ – Kims Geschichte
Kims Ziel bei der Transformation Challenge? Fitter werden. Heute profitiert sie von Gewohnheiten fürs Leben und einem stärkeren Support-System denn je.
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So boosten Fitnessbänder deine Hüftkraft und -stabilität
Fitnessbänder sind ein tragbares, vielseitiges Tool zum Aktivieren der Gesäßmuskulatur, für effektivere Bodyweight-Übungen und vielfältiges Krafttraining.
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Gymnastikball: Stabilität trifft auf Kraft
Der Gymnastikball stärkt Core, Balance und Stabilität – für jedes Fitnesslevel. Darum solltest du ihn ins Training zu Hause oder im Gym einbauen.
SamLesezeit 7 Min.
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Warum der Kettlebell Swing unschlagbar ist
Der Kettlebell Swing macht dich stärker, pusht das Herz-Kreislauf-System und fordert den ganzen Körper ohne Belastung für die Gelenke. Ein echtes Top-Tool.
SamLesezeit 8 Min.
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Das aerobe Energiesystem
Alles über das aerobe Energiesystem, das deinen Körper während längerer Workouts und Cardio-Training mit Energie versorgt.
LaurenLesezeit 6 Min.
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„Mein Ziel ist es, jeden Tag ein bisschen besser zu werden” – Sams Geschichte
Vom Nicht-Wahrhaben-Wollen zur Selbstbestimmung: Fitness hat nicht nur Sams Körper verändert, sondern auch seine Gesundheit und sein Leben.
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Training
Steigere deine Performance mit dem Recovery App Bundle
Möchtest du achtsamer, gesünder und mobiler leben? Dann nutze jetzt deine trainingsfreien Tage optimal mit dem Recovery App Bundle.
LaurenLesezeit 3 Min.
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Disziplin vs. Motivation: Was bringt dich wirklich voran?
Motivation kann schwanken, aber Disziplin lässt dich dein Training durchziehen. Erfahre, wie du deinen Zielen durch bewusste Selbstregulierung näherkommst!
VerenaLesezeit 7 Min.
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Wie Liegestützgriffe Kraft, Technik und Beweglichkeit verbessern
Liegestützgriffe erhöhen Handposition und Bewegungsradius, entlasten die Handgelenke und bieten pure Übungsvielfalt. So nutzt du sie richtig.
SamLesezeit 6 Min.
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Faszien und Fitness: Der ultimative Guide für Free Athletes
Die Faszien sind ein komplexes System aus Bindegewebe, das für Bewegung, Struktur und allgemeine Körperfunktionen unerlässlich ist.
SamLesezeit 6 Min.
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Was Sports Conditioning ist und warum es den Unterschied macht
Sports Conditioning stärkt deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Erfahre, warum es für Free Athletes auf jedem Level unverzichtbar ist.
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Trainingsorte: Mehr Flexibilität für Free Athletes
Erstelle deine Trainingsorte und der Coach passt deine Session entsprechend an – für regelmäßige Workouts, jederzeit und überall.
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