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Training
4 Übungen für starke Schultern
Verbessere deine Haltung, steigere deine Leistungsfähigkeit und beuge Verletzungen vor.
StefanieLesezeit 2 Min.
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Training
Ein stärkerer Rumpf ganz ohne Situps
Mit diesen Bauchmuskelübungen revolutionierst du dein Core-Training.
EllieLesezeit 2 Min.
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Community
Das große Finale
Freeletics Bootcamp, Folge 12: Sie sind durch die „Hölle” gegangen. Jetzt ist es Zeit, ihre Erfolge zu feiern! Mach dich bereit für das große Finale.
LaurenLesezeit 1 Min.
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Nutrition
Wasser: So lernst du es lieben
Kein Fan von stillem Wasser? Hier findest du ein paar Tipps, um mit etwas Geschmack und zusätzlichen Nährstoffen mehr Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
FreeleticsLesezeit 1 Min.
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Training
Draußen trainieren: Warum dir Sport im Freien gut tut
Training im Freien kann anfangs unangenehm sein, aber es hat auch viele Vorteile. Entdecke, warum du dein nächstes Workout nach draußen verlegen solltest.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Community
Willkommen in der Hölle
Freeletics Bootcamp, Folge 11: Die Teilnehmer*innen haben viel Zeit, Schweiß und Burpees investiert, um sich auf diesen Moment vorzubereiten: die Hell Week.
LaurenLesezeit 1 Min.
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Vorbereitung auf die ultimative Herausforderung: Hell Week
Freeletics Bootcamp, Folge 10: Der Countdown läuft! Die harte Arbeit hat die Teilnehmer zu diesem Moment geführt. Es ist so weit, die Hell Week steht an.
LaurenLesezeit 1 Min.
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Training
7 Tipps für Outdoor-Workouts
Outdoor-Training kann je nach Wetter verschiedene Risiken mit sich bringen: darunter Sonnenbrand, Kreislaufprobleme oder Insektenstiche.
SeanaLesezeit 5 Min.
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Community
Es ist so weit: APHRODITE steht auf dem Plan
Freeletics Bootcamp, Folge 9: Diese Woche stellen sich unsere Free Athletes einem der bekanntesten (und härtesten!) Freeletics Götter-Workouts.
LaurenLesezeit 1 Min.
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Community
Kettlebells: Ran an die Gewichte
Freeletics Bootcamp, Folge 8: Die Teilnehmer*innen erfahren, welche Vorteile und Herausforderungen Ganzkörpertraining mit Gewichten mit sich bringt.
KateLesezeit 1 Min.
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Community
Deine Küche: Wo der Muskelaufbau beginnt
Freeletics Bootcamp, Folge 7: Her mit dem Eiweiß! Unsere Teilnehmer*innen erklären, wieso die Umstellung ihrer Ernährung den Weg zum Erfolg ebnet.
KateLesezeit 1 Min.
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Community
Halbzeit: Bootcamp-Zwischenstand
Freeletics Bootcamp, Folge 6: Unsere Free Athletes haben die Hälfte geschafft! Welche Meilensteine haben sie erreicht? Sind sie bereit für 6 weitere Wochen?
KateLesezeit 1 Min.
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Well-Being
Training und Verletzungen: So bleibst du trotz Trainingspausen auf der Spur
Leider lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden. Hier erfährst du, wie du deine Muskulatur auch während Trainingspausen erhältst.
SeanaLesezeit 5 Min.
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Nutrition
Die richtige Ernährung bei Verletzungen
Du hast dir eine Verletzung zugezogen? Behalte deine Trainingsziele im Blick, achte weiterhin auf deine Ernährung und gib deinem Körper Zeit.
ChristianLesezeit 4 Min.
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Community
Neue Skills, neues Selbstvertrauen
Freeletics Bootcamp, Folge 5: Niemand wird über Nacht zum Free Athlete. Nur wenn wir unsere Komfortzone verlassen, entfalten wir unser volles Potenzial.
LaurenLesezeit 1 Min.