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Training
Ist Laufen nicht gefährlich für die Gelenke?
So paradox es für viele zunächst klingen mag: Auch Gelenke müssen gefordert werden, um besser zu werden. Der entscheidende Faktor für die Gelenke ist der Zustand der ...
Seana
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Training
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Training
Die neuen Freeletics Workouts: Warum du sie lieben wirst!
Mit der Zeit ist Aphrodite deine “gute alte Freundin” geworden. Hades ist irgendetwas zwischen deinem besten Freund und deinem schlimmsten Feind. Und Metis deine Mont...
Seana
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Training
5 Wege noch mehr aus deinem Training herauszuholen
Im Folgenden wollen wir euch die fünf häufigsten Gründe für ausbleibenden Fortschritt vorstellen und was ihr dagegen tun könnt: Technik, Trainingsreiz, Regeneration, ...
Seana
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Training
Frauen und Fitness – Mythos Nr. 1: Bodyweight Training macht Frauen breit und zu muskulös. Falsch!
“Wenn eine Frau Intensivtraining betreibt, bekommt sie die Figur eines Bodybuilders. - Lies mehr darüber und finde heraus, warum dies nur ein Mythos ist und entdecke ...
Seana
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Training
Die #2×2 Challenge
Zur Einführung der neuen 2x2 Funktion verschenken wir Freeletics Sporttaschen und Jahresabos für den Coach. Hier erfährst du, wie es geht.
Seana
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Training
Was bedeutet eigentlich High Intensity Training?
High Intensity Training: Maximaler Einsatz in kürzester Zeit für Effekte, die herkömmlichem, langem Training bei moderater Intensität ebenbürtig sind.
Seana
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Training
Freeletics Übungen: Leg Levers
Leg Levers sind eine besonders effektive Übung beim Bauchmuskeltraining. Die Schwierigkeit besteht darin, die Beine gestreckt nach oben zu führen.
Seana
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Training
Das Clap Clap Rap Video: Motivation für Millionen
Der Freeletics Clap Clap Rap wurde auf Youtube schon tausende Male angeschaut. Erfahre hier etwas über die Inspiration hinter diesem Video, von seinem Macher Lapaz.
Seana
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Training
Freeletics Übungen: Handstand Pushups
Handstand Pushups sind eine der effektivsten Übungen für die Schultermuskulatur. Zum Kraft- und Muskelaufbau sind sie daher hervorragend geeignet.
Seana
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Training
Freeletics Übungen: Jumping Jacks
Jumping Jacks sind vielen auch als klassische Cardio-Übung oder Hampelmänner bekannt. Dennoch sollte man sie nicht unterschätzen!
Seana
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Training
Freeletics Motivation – Hades
Erfahre mehr über das Freeletics Workout Hades. Über jeden Schritt, den ein Free Athlete gehen muss, um am Ende zu siegen.
Seana
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Training
Freeletics Motivation – Artemis
Jedes Freeletics Workout hat seine eigene Geschichte. Das hier ist Artemis. Ausdauer trifft auf Kraft.
Seana
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