Training

In diesem Artikel werden wir die Bedeutung einer korrekten Durchführung und Hebetechnik bei Aufwärmsätze erläutern: Sie schützen vor Verletzungen und beschleunigen

Überanstrengung, schlechte Laufschuhe oder zu harter Untergrund sind die Hauptgründe für Laufverletzungen. Egal ob Muskelkater oder Shin Splints, treffen kann es jede...

Du willst endlich Muskeln aufbauen? Lies mehr darüber wie Julian seine Zweifel besiegte, mit dem Freeletics Gym Coach über 7kg Muskeln in nur 4 Monaten aufbaute und s...

Wir haben alle schon einmal während des Lauftrainings Seitenstiche bekommen. Was kann man also machen, um diese zu beseitigen? Entdecke 5 Tipps im offiziellen Freelet...

Entdecke die sechs kürzesten Freeletics Workouts, für die du selbst an deinen stressigsten Tagen garantiert Zeit findest. Besser ein kurzes Workout als gar keins.

Warum sind die richtigen Laufschuhe für dein Training so wichtig? Hier erfährst du es.

Du fragst dich, welches Laufpensum für dich richtig ist und wann es zu viel wird? Hier erfährst du, wie du deine Running Coach-Wochen einteilst, damit dein Körper aus...

Auch vor dem Laufen darf das Warm-Up nicht fehlen. Hier erfährst du, warum und wie du dich richtig aufwärmst.

Athlet, mach dich bereit für mehr. Mehr Freiheit. Mehr Chancen. Mehr Wege, die du auf deiner Reise einschlagen kannst.

Warum ist Kleidung im Zusammenhang mit Fitness ein so großes Thema? Macht es wirklich einen Unterschied, wie du dich kleidest? Die Antwort lautet ja. Lies weiter und ...

Bald ist es soweit. Ab dieser Woche ist Freeletics Essentials offiziell für dich erhältlich.

So paradox es für viele zunächst klingen mag: Auch Gelenke müssen gefordert werden, um besser zu werden. Der entscheidende Faktor für die Gelenke ist der Zustand der ...