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Leichtere Varianten der Bodyweight Exercises
Manche Übungen bei Freeletics Bodyweight können möglicherweise etwas einschüchternd wirken. Manchmal sind sie auch tatsächlich zu hart, zum Beispiel wenn du gerade ei...
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Ziele setzen: Dein erster 5-km-Lauf
Lange Strecken schüchtern jeden neuen Läufer ein. Aber keine Sorge, jetzt hast du ein Ziel: deine ersten 5 km.
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Laufen und Muskeln
Hinter dem Laufen steckt viel mehr, als man auf den ersten Blick meinen mag.
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Tipps für dein Training: Sieben Dinge, die du immer dabeihaben solltest
Stell dir folgende Situation vor: Du kommst am Training Spot an, bist voller Energie und bereit, das Workout durchzuziehen. Plötzlich fällt dir ein, dass d
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Keine Haare mehr im Gesicht: Die besten Frisuren für intensive Workouts
Nervt es dich manchmal, wenn dir deine Haare beim Training ins Gesicht fallen? Hier findest du bewährte Frisuren, von Athletinnen getestet, die genau wissen, worauf e...
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Willkommen am Rande deiner Komfortzone
Harte Arbeit zahlt sich aus. Darum musst du keine Angst haben, zu versagen. Willkommen am Rande deiner Komfortzone. Es wird eine anspruchsvolle Reise.
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Training
8 typische Fehler beim Laufen
Viele Läufer machen einfache Fehler, die ihren Körper und ihr Training negativ beeinflussen können. Im Folgenden nennen wir dir acht der häufigsten Fehler u
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10 Gedanken, die dich auf dem Weg zum Halbmarathon begleiten
Atme ein. Atme aus. Du spürst die Straße unter deinen Füßen. Dann geht es los. Vor dir liegen 21 lange Kilometer. Was geht dir dabei durch den Kopf?
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Wir entwickeln uns ständig weiter: Neue Features bei Freeletics Running
Seit dem Launch im Januar hat sich viel getan - hier findest du eine Übersicht über die Neuerungen und Funktionen, die dich in der Running App erwarten.
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6 Körpersignale, und wie du sie richtig deutest
Lerne 6 Signale deines Körpers kennen, wenn es um Regeneration, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung geht.
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Dein Freeletics Trainingsplan: Individuell auf dich abgestimmt
Trainingspläne von Freeletics: individuelle Workout Pläne für Anfänger und Fortgeschrittene. Hol dir jetzt deinen Trainingsplan und starte noch heute!
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Finde deinen Rhythmus: Training mit Metronom
Erfahre hier, warum es sich lohnt, mit einem Metronom zu trainieren. Behalte eine konstante Geschwindigkeit bei und lege dein eigenes Tempo fest, das du halten kannst...
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