Corridas & doenças – Não devem se misturar
Estar doente é um grande motivo para tirar alguns dias de descanso – sem exceções.
Séries de Aquecimento: Um jeito de melhorar a sua postura e sua técnica
Neste artigo explicaremos a importância da boa postura e técnica de levantamento durante as séries de aquecimento para proteger contra lesão e maximizar o progresso.
Dores musculares e lesões de corrida – Como evitá-las e tratá-las?
As lesões de corrida mais comuns são causadas por esforço excessivo, tênis de corrida ruins e superfícies muito rígidas. De dores musculares a dores nas canelas – pod…
Nutrition
Mais um superalimento: Aspargo
Seana
Como tornar suas corridas mais agradáveis
Corridas longas tem a fama de serem chatas. Mas como você pode torná-las mais convidativas e menos entediantes? Saiba aqui.
Nutrição: A arma secreta para curar a sua lesão
Uma lesão não é nem um pouco divertida. Quando não podemos dar o nosso máximo é fácil perder a motivação e desistir. Ou então encaramos o perigo e treinamos mesmo ass…
Perda de peso – a importância do saldo energético
Qual o efieto da perda de peso no nosso organismo? Aprenda mais sobre necessidade calórica, metabolismo basal e taxas de consumo de energia e como você pode perder pe…
“Querer é poder.” – A história do Julian
Você quer finalmente ganhar músculos? Leia mais sobre como Julian eliminou suas dúvidas e ganhou mais do que apenas 7kg de massa muscular com o Freeletics Gym Coach e…
O maior evento Freeletics até agora: FREELETICS MARX EVENT 2016
O que acontece quando você enche um velho armazém com mais de 450 atletas motivados, um DJ e 29 deuses sedentos de suor? O maior evento Freeletics. Isso é o Freeletic…
Treino
5 maneiras de combater aquela “dor na lateral”
Seana
O desafio #20MillionBurpees: Melhores momentos da comunidade
Pronto para conquistar um desafio diferente? Junto com a comunidade, nossa missão é alcançar #20MillionBurpees em apenas 7 dias. O Desafio do 20 milhões de burpees co…
“O Freeletics me ajuda a ser melhor para aqueles que mais dependem de mim.” – A história do Javier
O Javier encontra mais obstáculos do que um bombeiro comum. Mas ele não deixou que isso o impedisse. Saiba como o Javier, um bombeiro de São Francisco, usou o Freelet…
Nossa compromisso com você
Então se prepare, porque tem mais. Não podemos dar muitos detalhes, mas acredite: Vai ficar muito melhor.
Ciência
O aumento da velocidade tem a ver com a genética?
Seana
20 milhões de burpees, uma semana: Vocês conseguiram!!!
Pronto para conquistar um desafio diferente? Junto com a comunidade, nossa missão é alcançar #20MillionBurpees em apenas 7 dias. O Desafio do 20 milhões de burpees co…