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Comunidade
A mãe atleta
A vida nos modifica. Situações. Eventos. Marcos. Podemos evitar que isso aconteça? Não. Mas podemos decidir se vamos fazer o melhor ou o pior disso.
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Treino
Regeneração – como usar uma pausa de treino de forma otimizada
Os músculos crescem durante as fases de repouso. Use o seu tempo sem treino para apoiar ativamente sua regeneração – com sono suficiente, uma alimentação saudável e m...
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Bem-Estar
Earned. Not given.
Este mês a divisa do Freeletics é Merecido. Não dado de graça. Leia mais para descobrir como o sentido por trás dessa mensagem simples pode mudar sua vida.
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Treino
5 maneiras de aproveitar ao máximo os seus treinos
Em seguida, descrevemos as cinco razões mais frequentes para falta de progresso e o que você pode fazer para evitá-las: Técnica, Estímulo de treino, Regeneração, Sono...
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Bem-Estar
Mito n°1 sobre mulheres e exercício físico: O treinamento Freeletics torna as mulheres grandes e brutas. Falso!
Se uma mulher fizer um treino de alta intensidade ela vai desenvolver o corpo de um fisiculturista - Leia mais para descobrir os benefícios do Freeletics para as mulh...
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Treino
O desafio #2×2
Para comemorar o lançamento da nova característica 2x2 nós vamos dar uma sacola esportiva e um ano de Coach grátis. Descubra como participar aqui.
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Nutrition
Lanches de proteína para viagem
5 dos melhores lanches ricos em proteínas que são rápidos de preparar e fáceis levar com você
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Comunidade
De mediano a incrível em 15 semanas: A estória do Nico
Descubra como o Nico, de Luján, na Argentina, foi de mediano a atleta em apenas 15 semanas com o CCoach Freeletics.
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Bem-Estar
7 razões pelas quais as mulheres devem se exercitar com Freeletics
Todos os duas mais e mais mulheres estão descobrindo os treinamentos de alta intensidade, especialmente o Freeletics. Treinamentos de alta intensidade com o seu própr...
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Bem-Estar
Como passar através da parte mais dolorosa de seu workout
Descubra as 4 melhores dicas para enganar sua mente, superar a dor e lutar até o final do seu workout.
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Treino
Exercícios Freeletics: Leg Levers
Os Leg Levers (alavanca de pernas) são exercícios particularmente eficazes para o treinamento da sua musculatura abdominal. A dificuldade está em manter as pernas est...
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Treino
O vídeo do “Clap Clap” rap que está motivando milhões de pessoas
O Clap Clap rap do Freeletics já tem milhares de visualizações no YouTube. Encontre inspiração na historia por trás do video do Lapaz, seu criador, aqui.
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Comunidade
A história de Vanessa
Conheça melhor a Atleta Livre Vanessa Gebhardt. Inspire-se e escreva a sua própria história de sucesso!
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Comunidade
Uma viagem de um ano pela América do Norte, América Central e América do Sul com Freeletics
Quando a vida do Matthias chegou à uma encruzilhada, ele pediu demissão do trabalho e terminou com a namorada. Descubra como Freeletics o ajudou a escolher o caminho ...
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Bem-Estar
Homens e mulheres – Atletas Livres com forças diferentes
Por que os homens tem uma maior porcentagem de massa magra e as mulheres uma maior porcentagem de gordura? Por que é mais dificil para as mulheres reduzir a massa de ...
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