4 razões para Atletas se alimentarem corretamente
Como Atleta, você é ambicioso. Você quer que seu corpo desempenhe da melhor maneira possível e que alcance grandes resultados. E é assim que deve ser. Apenas não se e…
“Eu mal conseguia fazer um squat. Agora, olhe para mim.” – A história de Sonja
Você acha que não é forte o suficiente para mudar? A história de Sonja prova que a sua condição atual não define a sua força. Leia mais aqui.
Foam Roller: È assim que a gente relaxa
Sente dores musculares pós treino, por estresse ou não tem dormido bem? Descubra porque o foam roller pode ser a solução e como usá-lo de maneira eficiente.
Bem-Estar
Será que o estresse está por trás do seu ganho de peso?
Seana
O que é estresse e que tipos de estresses existem?
Este artigo explica os tipos diferentes de estresse e porque ele não necessariamente é algo ruim.
Os 8 erros mais comuns em corridas
Muitos corredores cometem erros simples e que podem ter um efeito negativo em seu corpo e em seu treinamento. Aqui estão descritos 8 erros comuns e como evi
10 pensamento que passam pela sua cabeça durante uma meia maratona
Inspire. Expire. Você sente o asfalto sob os seus pés. A corrida começa. Você tem 21 longos quilômetros à sua frente. Sobre o que você realmente está pensando nesse m…
A transformação do Cihan
Quando o Cihan começou a treinar com o Freeletics Gym, a fmaília dele não acreditou que ele fosse continuar.
Deficiência nutricional: Como perceber os sinais
Você está perdendo nutrientes importante? Descubra aqui os sinais.
Treino
6 coisas que seu corpo pode tentar te mostrar
Seana
“Meu sonho mais louco virou realidade.” – A transformação da Lena com o Freeletics Gym
Sempre sonhou em ter pernas torneadas, uma barriga seca e um tronco definido? A história da Lena prova que você pode alcançar qualquer sonho que tenha. Leia mais para…
Como comer como um corredor
É possível abastecer seu treino de corrida com outra coisa além de massas? Saiba mais aqui.
Descubra o seu ritmo para o Burpee – Treine com um metrônomo
Descubra porque vale a pena treinar com um metrônomo. Mantenha uma velocidade constante e estabeleça um ritmo a ser seguido.
Nutrition
Segredos para um cuidado natural com a pele
Seana
Materiais que fazem a diferença
Saiba um pouco mais sobre a tecnologia envolvida nos tecidos que usamos para praticar esportes.