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“Nunca pensei que pederia ter uma barriga sequinha comendo comidas gostosas.” – A hitória da Feli

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Em geral as dietas causam o efeito sanfona quando a pessoa passa um tempo de privação e depois volta a comer muito. E com a Feli não foi diferente. As dietas não a ajudaram a perder peso, então ela decidiu fazer um teste com o Freeletics, da nutrição ao treino. Esta é a história dela.

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A luta para diminuir o quadril e perder barriga

Sempre achei que as áreas mais difíceis de cuidar eram o quadril e barriga. É dificil aceitar o excesso de gorduras nessas áreas e mais difícil ainda se livrar delas. É quase uma maldição para as mulheres! Tentei várias dietas para perder peso mas elas só aumentaram a minha frustração. As dietas que experimentei me deixavam louca por doces (sorvete!) e outras besteiras. Sempre sentia como se tivesse ganhado um pouco mais de peso após a dieta o que, na realidade, me deixava com a sensação que seria impossível mudar meus hábitos alimentares. Mas, de qualquer forma, esse ano decidi que iria assumir o controle do meu corpo e conseguir perder a barriga.

Como descobri o Freeletics

O meu namorado Andi estava querendo entrar em forma e decobriu o Freeletics Bodyweight. Ele começou a treinar e pegou firme. Eu achava ele completamente doido fazendo aqueles exercícios mas o entusiasmo dele me inspirou a experimentar o Freeletics. Comecei a usar o Freeletics Nutrition e me juntei ao grupo de treinos com o Andi. Para ser sincera, odeio Burpees. Me esforçava muito com os treinos mas focando na postura e na execução fui ficando cada vez mais rápida. Fiquei mais rápida que o Andi! #girlpower”

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Alimentação saudável

Desde o início, o que eu mais gostei no Freeletics Nutrition foi o fato dele não ser uma dieta. O sistema foi personalizado às minhas preferências e os meus planos de refeições eram cheios de receitas que eu realmente queria comer. As receitas eram tão deliciosas que não dava para acreditar que eu poderia perder perder peso com elas. Mas perdi. Em 2 semanas e meia perdi 3 kg! Não foi fácil. A parte mais difícil foi cozinhar com mais frequência. Parecia que eu vivia na cozinha, até que me organizei melhor para preparar as refeições com antecedência.

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Adeus, desejo de comer doces

E só fui notar a mudança quando estava na cantina da faculdade observando meus amigos comendo besteiras…e eu não estava com vontade. Eu tinha minha própria comida preparada na noite anterior e estava perfeitamente satisfeita. Meus desejos por doces se foram. Sinto que aprendi como dar ao meu corpo o que ele precisa ao invés de dar à minha mente o que ela deseja. Esta por si só já é uma vitória épica para mim!

FRUITS

Esqueça as dietas e tenha uma alimentação saudável

Nunca pensei que poderia ter uma barriga sequinha comendo comidas gostosas. Para vocês, garotas: esqueçam essas dietas loucas e a contagem de calorias! Alimentem-se de um jeito saudável e treinem. Sejam persistentes. Vocês com certeza vão chegar aos seus objetivos.