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Nutrition
Aproveite os benefícios do alho sem perder seus amigos
Dicas e truques para neutralizar o cheiro de alho, para que você possa continuar a desfrutar das suas receitas favoritas e saudáveis com alho.
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Nutrition
Fatos fantásticos sobre os ovos
O ovo é um verdadeiro carregamento de nutrientes que você precisa. Vamos olhar mais de perto nos fatos fantásticos escondidos atrás da sua casca craquelada:
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Nutrition
Ovos são perigosos?
Muitas pessoas eliminam os ovos da sua nutrição na tentativa de protegerem seu coração. Mas será que os ovos são realmente prejudiciais para a sua saúde?
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Bem-Estar
A força mental e o esporte: Por que atleta tem uma vantagem mental
Sabe por que atletas tem mentes tão fortes e focadas? Haveria ligação entre força física e mental? Leia mais para descobrir se seu treino ajuda sua mente.
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Nutrition
3 receitas rápidas e fáceis para um brunch de páscoa rico em proteínas
Nossas receitas que agradam a todos para o brunch dessas Páscoa que vão tirar a pressão de engordar.
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Nutrition
Nutrição pré e pós-treino: por que o “quando” e o “o que” é importante
Nutrição de treino pode ser muito confusa. Descubra o que comer, quando comer e porque tudo isso é importante.
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Comunidade
Let’s Talk: “O Freeletics me deu um objetivo e uma razão.”
“Quero que as pessoas saibam que nunca é tarde para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e mais feliz. Descubra a história do Chris.
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Treino
Como encontrar o momento perfeito para treinar
Você não tem certeza de qual é a melhor hora para fazer seu workout? Aqui estão algumas dicas para te ajudar a descobrir.
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Treino
Não pegue friagem no pós-treino
Já sentiu calafrios no pós-treino? Descubra como evitá-los no Blog Freeletics.
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Ciência
O gene do esporte – só uma questão de bom condicionamento?
Existe mesmo um gene do esporte? Aprenda mais sobre o impacto que os genes tem no seu desempenho.
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Nutrition
Dê ao seu corpo o que ele precisa nessa primavera
Nossos corpos são incríveis. Eles mudam, se adaptam a cada estação. O que nós considerávamos como atrativo no inverno é muito diferente do que postulamos para a prima...
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Treino
Força e Resistência – Definindo as áreas
Com este artigo queremos esclarecer o significado de força e resistência e explicar porque, como atleta, você deve treinar ambos.
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Nutrition
A comilança pós treino
Muitos se recompensam depois do treino e acabam consumindo mais calorias do que queimaram. Neste artigo você vai saber como evitar a comilança pós-treino.
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Nutrition
Oh, açúcar! O agridoce sabor da verdade.
Muitos evitam o açúcar branco cristalino e escolhem alternativas saudáveis de açúcar. Leia mais para descobrir se elas são mesmo a opção mais saudável.
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Nutrition
Por que tenho tanta fome?
Você sabia que existem diferentes motivos que o levam a sentir fome. Continue lendo para descobrir quais são eles.
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