Exercícios do Freeletics: Lunge and Reach
Um exercício sem equipamento e só com peso corporal que vai aumentar sua mobilidade e sua flexibilidade, fortalecendo seus quadris para que você se sinta forte e em ó…
Defeat Empousa
Na calada da noite, rastejando pelos cantos de ruas antigas e desertas, chega um novo treino para te desafiar no Halloween. Fortifique-se e prepare-se para Empousa!
Exercícios do Freeletics: Abdominal Bicicleta
Molde abdominais incríveis com os Abdominais Bicicleta um ótimo exercício que pode fortalecer seu abdômen, tonificar seu tronco e te ajudar ganhar tamanho.
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Exercícios do Freeletics: Agachamento Cossaco
Nick
Exercícios Freeletics: Climbers
O Climber é um dos grandes favoritos da Comunidade Freeletics e é uma alternativa avançada ao temido Mountain Climber.
Visualize e planeje sua semana
Tenha uma visão geral das sessões de treino da semana adiante para poder se planejar e preparar a mente para concluir seus treinos.
Sopas do mundo todo
Sopas são os seus pratos favoritos durante o inverno? Descubra as 4 melhores receitas de sopa do mundo todo que lhe mantém quente nesse inverno.
Em busca do condicionamento físico no futebol: a transformação de Patrick
Quando Patrick precisou recuperar a forma física e a motivação depois de uma cirurgia, encontrou a Training Journey perfeita do Freeletics para seu objetivo.
Treino
30 Dias para melhorar os Pullups: encare nosso Desafio de 30 dias de Pullups!
Leonardo
O mito dos tipos de corpos.
Derrubando de uma vez por todas os padrões ectomorfo, endomorfo e mesomorfo.
O básico sobre respiração para atletas
Nossas habilidades físicas começam com o combustível que damos ao nosso corpo. Mas dessa vez não estamos falando de nutrição. Hoje vamos falar do oxigênio.
Comunidade
A transformação de Doris: como ficar em forma e confiante depois da gravidez
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A Transformação de Stefan: Voltando à boa forma de lutador
Descubra como o Freeletics ajudou esse ex-praticante de artes marciais a redescobrir a motivação e recuperar sua boa forma