Muitas mães e pais se identificarão com a jornada de transformação da Doris.
Mesmo antes de embarcar na jornada, Doris sabia que seu estilo de vida podia ser responsável pelo ganho de peso e tinha começado a fazer mudanças, mas não estava tendo os resultados que queria.
Antes de ter filhos, Doris se considerava relativamente em forma e não tinha problemas de peso. Ela corria regularmente e participava de competições de tênis.
Agora, casada e com dois filhos, Doris percebeu que seu peso tinha aumentado em quase 15 quilos após a gravidez. A vida dela tinha melhorado muito, mas apesar de sua vida pessoal estar completa e cheia de alegrias, ela não conseguia ficar satisfeita com o seu corpo.
Assim como muitas mulheres, a gravidez deixou Doris infeliz com seu corpo, e apesar de tentar tomar cuidado com o que comia, ela decidiu fazer mais e retomar o hobby que curtia antes de formar uma família, a corrida. Além disso, ela tinha continuado a jogar na liga de tênis e estava fazendo treinos intervalados de alta intensidade há quase um ano.
Doris conseguiu perder 5 quilos, mas percebeu que seus hábitos alimentares não estavam ajudando. Ela percebeu que não conseguia parar de comer mesmo quando se sentia satisfeita, quando ainda tinha comida no prato, e seu amor por chocolate não estava ajudando a alcançar o objetivo de se livrar dos quilos a mais.
Então, Doris buscou no Freeletics a oportunidade de recuperar seu corpo pré-gravidez e ainda ir além para quebrar o ciclo vicioso em que estava. Seu objetivo era "fortalecer o abdômen e subir para um nível melhor de condicionamento".
No início da jornada de transformação, o peso da Doris era de 73,9 quilos. Empolgada com o novo desafio e enfrentando-o junto a pessoas com a mesma mentalidade e que buscam o mesmo objetivo, Doris começou com tudo sua Transformação de 12 Semanas com o Coach de Treino e o Coach de Nutrição.
Apesar de um contratempo por lesão durante sua transformação, Doris perseverou e trocou a corrida por exercícios diferentes para se adequar ao problema na coxa. Ela não desistiu, o que era seu maior medo no início da jornada, e manteve seu objetivo como foco principal, avançando com o apoio que recebia de sua família e da equipe de treino.
Apesar de enfrentar alguns desafios, entre eles ter que treinar longe da equipe durante parte do programa de transformação, devido ao lockdown exigido pelo governo, ela manteve o ânimo e valeu a pena. Mais confiante, Doris percebeu que sua capacidade de fazer sprints para alcançar as bolas de tênis nos jogos tinha melhorado e percebeu que sua agilidade melhorou muito.
Não demorou muito para que Doris começasse a ver as mudanças que queria. Ela descobriu até mesmo novas comidas que nunca tinha provado, como as lentilhas, que passou a amar, graças ao Coach de Nutrição do Freeletics.
Ao final da semana 12 de sua transformação, Doris tinha perdido 7,5 quilos e 10 centímetros de barriga. Ela sentiu que a Comunidade Freeletics a manteve motivada ao longo daquelas duras 12 semanas e já está planejando sua próxima jornada, empolgada para fazer tudo de novo.
Veja o progresso da Doris com seus próprios olhos neste vídeo:
