motivação

2 fuzileiros navais dos EUA e membros da Comunidade Freeletics compartilham suas experiências e refletem sobre gratidão.

Depois de ter filhos, Doris estava com dificuldades para recuperar o corpo que tinha antes da gravidez. O Freeletics a ajudou a recuperar a velha forma.

Fatores a levar em consideração ao monitorar seu progresso.

Amigos que treinam juntos, vencem juntos.

Sem rodeios: o caminho para a transformação atlética é longo e íngreme. Mas dá para tornar a jornada mais agradável comemorando cada conquista.

Você definiu os objetivos SMART, para conquistá-los você vai precisar de CHARM.

Seus objetivos são específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo? Se não forem, eles não são inteligentes o suficiente.

Esqueça os atalhos e descubra a filosofia por trás do desenvolvimento atlético de longo prazo.

É verdade que os Pullups são mais difíceis para as mulheres, mas eles não precisam ser impossíveis.