Adquira o seu Coach

O que não pode faltar no churrasco do dia 4 de Julho

Header Picture BBQ 1(cut)

A estação dos churrascos chegou. É a desculpa perfeita para ficar ao ar livre, aproveitar o clima e também alimentos frescos e de boa qualidade. E, sejamos sinceros: quem não gosta? Equilibre alimentação saudável com a vida social. Ou, melhor ainda, transforme-o em um encontro pós-treino com o seu grupo de treino. Para te ajudar com o seu churrasco, aqui vão 4 ítens essenciais para esse verão:

Molhos caseiros

Dips

Os molhos são capazes de transformar qualquer refeição, especialmente um churrasco. E os melhores são os caseiros. Alternativas saudáveis que você pode colocar em carnes, sanduiches ou saladas. Descubra as receitas mais deliciosas para guacamole, salsa apimentada e molho de tomate aqui.

Saladas inusitadas

Saladas são o segredo para a alimentação do verão. Essenciais para churrascos. Evite saladas pesadas com massa. Ao invés disso, escolha combinações mais saudáveis e leves. Não tem certeza do que escolher? Descubra ingredientes secretos e saudáveis para saladas de verão.

Peixes

Grilled Salmon

Nem todos os churrascos precisam ser de salsichas e costelinhas. Peixes são uma alternativa saudável. E não só salmão. Tente atum ou sardinha. Com alto teor de ômega-3 e proteínas, eles são nutritivos e ideias para grelhar. É tão fácil: peixes grelhados são mais gostosos sem nada!

Bananas grelhades

Bananas? Não são o que você escolheria para um churrasco, certo? Mas bananas grelhadas são a melhor opção para acabar com a vontade de comer doces e ainda te fornece nutrientes importantes. Como grelhar uma banana? Corte-a na metade, cubra com uma colher de chá de manteiga de amendoim natural, enrole num paper alumínio e deixe na grelha por 5-10 minutos.

Nota: outras frutas também ficam deliciosas quando grelhadas! Tente meio pêssego com quijo cottage.

Nós queremos saber de você. O que você coloca na grelha num churrasco? Entre na discussão. Deixe um comentário abaixo.