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Comer de forma saudável em restaurantes: Saiba como
As 5 maneiras mais efetivas de se manter no seu estilo de vida saudável quando sair para jantar.
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Receitas de drinks sem álcool para a sua festa de ano novo
Aproveite a festa de ano novo com as nossas receitas de drinks sem álcool.
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Feliz Natal Atleta
Planos para o Natal: como vamos manter o foco e conquistar
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Natal: A época dos temperos saudáveis
O Natal tem uma péssima reputação de ser a época menos saudável do ano. Mas nós temos algumas boas notícias para os atletas amantes do Natal: algumas comidas natalina...
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Como começar a treinar com o Freeletics Gym
Descubra tudo que você precisa saber antes de começar a treinar com o Freeletics Gym.
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De esportista a uma verdadeira Livre Atleta – A história da Bettina
A Bettina já era uma super atleta, mas com o Freeletics Coach ela forçou os seus limites e descobriu seu verdadeiro potencial. Leia mais da história dela no Blog Ofic...
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Como controlar seus desejos
Muita gente escolhe a opção menos saudável quando sente vontade de comer. Neste artigo, vamos te mostrar opções saudáveis e vários truques para evitá-los.
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Freeletics Nutrition: A nova lista de compras acaba de chegar!
Você treinou pesado o ano inteiro e não vai parar agora, né? Se quiser continuar um estilo de vida saudável neste Natal, então temos o presente perfeito para você.
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O que são os desejos por comida?
Eles são ferozes, difíceis de controlar, diferem dependendo de qual país você é e as mulheres tendem a experimentar mais frequentemente do que os homens. O que são os...
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O que usar para treinos durante o inverno
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Lactato: A razão por trás dos músculos queimando
Descubra o que é o lactato e porque ele faz com que seus músculos queimem durante um workout pesado.
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Já passou da hora de você parar de usar a chuva como desculpa
Já usou a chuva como motivo para não treinar? Isso não é motivo e nós temos a solução
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Equipe o seu quarto com esses 7 itens essenciais
Quer saber quais os itens essenciais que você Atleta Livre tem que ter? Confira os itens que você deve ter sempre por perto o tempo todo.
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Se posicione contra o inverno
No inverno é muito difícil se manter motivado e não sair da rotina de treinos. Conheça nossas dicas para continuar focado nos seus objetivos e treinando.
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