Planos para o Natal: como vamos manter o foco e conquistar

O Natal tem uma péssima reputação de ser a época menos saudável do ano. Mas nós temos algumas boas notícias para os atletas amantes do Natal: algumas comidas natalina...

Descubra tudo que você precisa saber antes de começar a treinar com o Freeletics Gym.

Muita gente escolhe a opção menos saudável quando sente vontade de comer. Neste artigo, vamos te mostrar opções saudáveis e vários truques para evitá-los.

Você treinou pesado o ano inteiro e não vai parar agora, né? Se quiser continuar um estilo de vida saudável neste Natal, então temos o presente perfeito para você.

Eles são ferozes, difíceis de controlar, diferem dependendo de qual país você é e as mulheres tendem a experimentar mais frequentemente do que os homens. O que são os...

Como se vestir para as temperaturas frias do inverno de 3º C a -9º C, quando fizer o seu treino do Freeletics ao ar livre.

Descubra o que é o lactato e porque ele faz com que seus músculos queimem durante um workout pesado.

Siga essas orientações dos especialistas fitness do Freeletics e corra de um jeito saudável e com segurança durante todo o outono e inverno.

Quer saber quais os itens essenciais que você Atleta Livre tem que ter? Confira os itens que você deve ter sempre por perto o tempo todo.

No inverno é muito difícil se manter motivado e não sair da rotina de treinos. Conheça nossas dicas para continuar focado nos seus objetivos e treinando.

Depoimento de Jonatas Jacob, Atleta Livre e Embaixador Freeletics de São Paulo, Brasil, sobre sua transformação com o Freeletics. Ele emagreceu e ficou mais forte tan...