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Nutrition
Ponche Freeletics
Esse ponche tem todos os deliciosos sabores clássicos de Natal, mas sem o alto teor de açúcar.
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Bem-Estar
Treino, tecnologia e comida: O que não pode faltar nas suas férias
O que não pode faltar na viagem de verão para qualquer atleta se manter em forma nas férias.
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Comunidade
O poder do compromisso: A transformação do Gustavo
Quando Gustavo decidiu se transformar em sua versão melhor, a questão não era quando se comprometer, mas como se comprometer. Esta é a história dele.
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Comunidade
A história da Jeanne
Meu nome é Jeanne e eu venho da França. Minha jornada com oFreeletics começou no dia 14 de novembro de 2014. Depois de dois meses ponderando se devia ou não adquirir ...
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Treino
A insônia de um corredor: Por que nem sempre o sono está do nosso lado
Se você corre regularmente, as noites insones podem muito bem ser um resultado de todos os quilômetros que você anda correndo. Veja o porquê...
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Nutrition
Dicas do Freeletics para a cozinha: Como picar cebolas
Você está inseguro quanto à sua habilidade no corte? Aqui estão 7 passos simples para você seguir se quiser picar cebolas com um chef.
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Nutrition
15 receitas poderosas dos embaixadores do Freeletics
Descubra 15 receitas saudáveis e cheias de energia criadas pelos Atletas Livres do Freeletics para seu treino fluir.
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Treino
4 desafios diários em que a resistência muscular vai te ajudar
Veja como desenvolver sua resistência muscular através do treino vai te ajudar a vencer, não só corridas, mas também no dia a dia:
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Treino
Coma, durma e se mantenha em movimento – Recuperação ativa e passiva
Aqui queremos te dar uma visão geral do que é recuperação ativa e passiva, o que realmente significam e o que você pode fazer para ajudar o seu corpo.
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Treino
Feedback do Coach – o que o seu Coach precisa saber
Como o Coach do Freeletics pode te conhecer através de um aplicativo? Descubra como dar feedback e que informações importantes o seu Coach precisa saber.
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Treino
Treino cardio vs treino de força: O confronto fitness definitivo
Cardio ou força? Nós traçamos dois perfis para você escolher na hora de suar dependendo de quais são os seus objetivos e seu condicionamento físico.
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Comunidade
My Freeletics crew tour: A turnê da comunidade Freeletics
Você quer participar da primeira turnê da Comunidade Freeletics? Descubra como participar e as datas e locais da turnê.
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Treino
Quais são os melhores exercícios para queimar calorias?
Quais são os melhores exercícios para queimar calorias? Aqui estão os melhores workouts para você fazer se quiser queimar muitas calorias de forma rápida.
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Nutrition
Creatina – a chave para uma melhor performance?
Há muitos anos a creatina vem sendo considerara o melhor suplemento – especialmente dentro da industria fitness.
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Nutrition
Motivos para você parar de beliscar tarde da noite
Aqui estão 3 coisas boas que acontecem com o seu corpo quando você evitar comer tarde da noite:
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