A pliometria tem um papel importante no seu treino.

O maratonista não tem dia livre #NoDaysOff. Descubra quais os padrões simples que eles tem e seus hábitos do dia-a-dia que ajudam a cuidar dos seus corpos.

Atletas Livres dão seus conselhos a maratonistas de primeira viagem.

Melhore seus Deadlifts e evite lesões seguindo esse conselho.

Sim, Pushups treinam bem os tríceps e os grandes músculos do tórax, mas há muitos outros músculos envolvidos. Leia mais aqui para descobrir quais são eles.

Doce, salgado, vegano - siga essas receitas para fazer e comer seu bolo do seu jeito.

Você encontra os Pushups na maioria dos workouts do Freeletics. Aqui estão dois erros a evitar se você quiser tirar o máximo proveito dos seus Pushups.

Neste Dia Mundial da Saúde, fique com o Freeletics do seu lado.

Há mais coisas acontecendo por baixo da superfície do que você imagina.

Desde as fontes até as intolerâncias, nossa nutricionista do Freeletics tem as informações para você.

Os elásticos de resistência deveriam ser uma ferramenta obrigatória para qualquer atleta livre.

Três exercícios que te ajudarão a fazer um Handstand Pushup perfeito em pouco tempo.