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Bem-Estar
Se mantenha longe da gripe com essas 4 dicas
As gripes são piores no inverno. Mas não deixe que elas te impeçam. Siga essas 4 dicas e seja um sobrevivente da gripe.
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Ciência
Dores musculares – Causa e solução
O que é a dor muscular na verdade e como é causada? Porque ela é particularmente forte com Freeletics e como aliviar a dor.
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Manchetes da comunidade: Freeletics Madrid superando desafios!
Descubra como Freeletics Madrid se tornou uma família unida de Atletas Livres e como eles mantém seus membros motivados.
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Nutrition
Dietas da moda: São todas ruins?
Está tentado a experimentar uma dieta da moda como a dieta do suco, sem carboidratos ou a do “cheat day”? Leia por que elas não funcionam e o que você pode escolher a...
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Freeletics Áustria: O grande evento
Os holofotes da semana estão no Freeletics Áustria e o evento Freeletics incrível que eles organizaram em um armazém abandonado em Viena. Leia sobre como Harry e Mark...
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Bem-Estar
Exercício e doença – Quando desculpas são permitidas
Se você está doente, você não deve se exercitar de forma alguma. Caso contrário você corre o risco de uma perigosa inflamação do miocárdio. Quanto tempo você deve des...
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Nutrition
Chili, pimenta, gengibre – Especiarias que nos mantém aquecidos e nos fazem felizes
De arándanos a col rizada, las super comidas son la última moda. Descubre como agregarlas a tu alimentación y descubre recetas rápidas y fáciles para integrar estas c...
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Bem-Estar
Sua mente está impedindo seu sucesso? Já é hora de ignorá-la
“Eu não consigo”, “Aproveite a vida como ela é”, “Só dessa vez”. Soa familiar? Descubra as mentiras mais comuns que sua mente te conta para continuar confortável e co...
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Treino
Exercícios Freeletics: Sit-ups
Sit-ups são essenciais para músculos abdominais fortes. Nenhum outro exercício do Freeletics trabalha os músculos abdominais de forma tão eficiente! Aqui você pode de...
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Bem-Estar
Suplementos vs. alimentos: O que é realmente necessário?
Mas o que exatamente são suplementos alimentares? Eles são realmente necessários? E quais são os alimentos naturais que nos proporcionam essas vantagens? Leia mais pa...
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Nutrition
Que óleo de cozinha serve para que?
Você não sabe como é a melhor maneira de utilizar os diferentes óleos na sua cozinha? Leia mais aqui e obtenha um resumo dos diferentes óleos de cozinha e de como uti...
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Bem-Estar
Seis causas para cãibras musculares
Um cãibra muscular pode ter diversas causas. As possíveis razões, a importância de magnésio ou deficiências minerais e o que você pode fazer no caso agudo, leia aqui.
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Nutrition
Sopas do mundo todo
Sopas são os seus pratos favoritos durante o inverno? Descubra as 4 melhores receitas de sopa do mundo todo que lhe mantém quente nesse inverno.
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Nutrition
Como voltar ao caminho certo e começar o outono de maneira saudável
Exagerou nesse verão? Está difícil voltar ao caminho certo? Não importa o quanto você exagerou durante as férias, é importante que você nunca perca suas metas de vist...
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Nunca é tarde demais, você nunca está fora de forma ou muito ocupada: A história da Cati
Você está entando imaginar como administrar família e estilo de vida saudável? Descubra como a Cati encontrou tempo para o Freeletics, para seu treino de maratonas, t...
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