Ao longo dos meses Aphrodite se tornou sua “amiga do peito”. Hades, algo entre seu melhor amigo e seu pior inimigo e Metis se tornou sua rotina, sua segunda feira. Ex...

Saudável convicto mas não consegue viver sem chocolate? Essas 4 receitas com certeza vão satisfazer a sua vontade de does sem te tirar do seu estilo de vida saudável.

Enquanto o sono profundo é especialmente importante para queima de gordura e construção de massa muscular, os estágios REM nos treinam mentalmente. Mas quanto de sono...

Aprenda como as populações mais saudáveis do mundo vivem. A dieta, o estilo de vida e os secredos para uma longa expectativa de vida e para uma attitude mais positive...

O que faz do Freeletics Grenoble um dos grupos de treino de maior sucesso na França e porque é perfeito para iniciantes.

Seja perda de peso ou ganho de massa muscular. Treino, alimentação e sono são os três fatores mais importantes. Por esse motivo, lemas como “Emagreça durante o sono” ...

Muitas pessoas associam uma alimentação saudável com perda de peso mas se alimentar de forma saudável não é fazer dieta, é um estilo de vida. Saiba mais.

Não sabe ao certo quais alimentos saudáveis ter na sua geladeira? Descubra os 6 melhores ingredientes que todo atleta deve.

Dê uma olhada em como os atletas ao redor do mundo treinam em um espaço de apenas 2x2 metros. Em casa. No trabalho. Num barco.

Porque os sprinters são musculosos e runners são magros? O que são fibras musculares vermelhas e brancas? O que são fibras de contração lenta e fibras de contração rá...

Para muitos atletas, treinamentos de alta intensidade no verão podem ser desagradáveis e perigosos: queimaduras solares, problemas circulatórios, picadas de insetos e...

Como são os seus músculos internamente e como é que eles se contraem? Você só pode treinar efetivamente, se você souber como os seus músculos são estruturalmente cons...