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10 Milhões de Burpees em 10 Dias: o Desafio de aniversário dos Burpees

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O dia 4 de junho é o aniversário do Burpee. Neste ano, para comemorar o espírito e o compromisso que a comunidade Freeletics tem com esse exercício único e intenso, desafiamos todos os usuários do Freeletics a realizar juntos 10 milhões de Burpees em 10 dias.

De 10 a 20 de junho, Atletas Livres responderam ao chamado e se esforçaram nos Burpees, uma repetição após a outra, até o fim.

Meta atingida! Parabéns, Atletas Livres, vocês detonaram esse objetivo!

Desafio dos Burpees: Concluído

Última atualização: 22 junho 2020 - 09:00 CEST

Burpee

Quer saber mais sobre este exercício clássico? Confira estes artigos:

  • Se os Burpees são novidade para você, leia este artigo para saber quais músculos eles trabalham e por que são tão eficientes.
  • Se quiser melhorar a sua execução e aprender um pouco de história sobre a criação do Burpee, confira este artigo: «Burpees – porque você deve amar eles?».

Fazer um Burpee com a postura correta exige concentração, força, e uma explosão de energia. Fazer uma série bem feita é uma conquista por si só. E incorporar essas séries em treinos mais longos - integrá-los à sua jornada de treinos - é a marca de um verdadeiro Atleta Livre.

Obrigado a todos que participaram por tornar este desafio um sucesso!