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ATUALIZAÇÃO: Visualização do Dia de Treino

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Este é o próximo nível do treino personalizado. Graças à atualização mais recente da sua experiência com o aplicativo Freeletics, seu Coach agora está mais adaptável, mais inteligente e mais pessoal do que nunca.

Em poucas palavras:

Sua programação diária de exercícios e estilo de vida está aqui. A Visualização do Dia de Treino permite que você veja sua programação de treino, recuperação e mentalidade diariamente, em vez de semanalmente.

E qual é a grande novidade?

A experiência de treino do Freeletics acabou de receber sua maior atualização. A Visualização do Dia de Treino transforma sua Semana do Coach em visões gerais diárias, fornecendo uma visualização simples e atualizada de suas atividades de treino e estilo de vida para o dia. Ao gerar dias de treino diariamente, e não semanalmente, seu Coach poderá responder com mais rapidez e precisão do que nunca aos seus feedbacks.

Além de permitir que o Coach adapte seus treinos diariamente, a nova Visualização do Dia de Treino integra perfeitamente cursos de áudio e mensagens do Coach que agregam conhecimento ao seu plano de treino diário. Isso permite que você leve seu desenvolvimento atlético para além do mero físico. Melhore seu foco, libere o estresse e descubra novas ferramentas para explorar o poder da mente e libertar seu verdadeiro potencial.

Vamos aos detalhes

Com a Visualização do Dia de Treino, não há mais dias do Coach porque todos os dias são dele. Agora, você receberá um plano do Coach para cada dia da semana. Ele pode incluir sessões de treino físico, de mentalidade, de recuperação ou insights de conhecimento.

Quando você mudar para a tela Visualização do Dia de Treino, será solicitado a informar quais dias da semana deseja treinar. Você pode ajustar isso a qualquer momento através do ícone de configurações no seu aplicativo. Na tela Visualização do Dia de Treino, os dias em que você tem treino serão marcados com um círculo preenchido. Se você perder um dia de treino, não se preocupe, ele será transferido para o dia seguinte e continuará sendo transferido até que você o complete. Você nunca perderá uma sessão de treino.

O formato da Training Journey permanece o mesmo - sua Journey ainda será de 6, 8 ou 12 semanas, mas agora seu progresso será medido com base em sessões de treino concluídas.

E tem mais.

Juntamente com a Visualização do Dia, também evoluímos a função Quick Adapt e ela ganhou um novo nome, Adapte a Sessão de Hoje. Agora, você não só pode dizer ao seu Coach quando não tem equipamento, espaço, tempo ou não pode correr, mas também pode dizer a ele...

Preciso treinar silenciosamente Gera um treino de baixo impacto, mas ainda de alta intensidade, para quando você desejar fazer a política da boa vizinhança com os vizinhos no andar de baixo. Sem dúvida, um treino sem Jumps.

Quero uma sessão diferente Não gostou do seu dia do Coach? Isso acontece até com os melhores de nós. Agora você pode mudar um pouco as coisas. A cada dia, seu Coach permitirá que você gere até três exercícios diferentes. Cada treino se concentrará no mesmo objetivo de treino para o dia, mas os exercícios variarão. A escolha é sua.

Estou muito dolorido Pernas cansadas do treino ou outras atividades? Está pensando em pular o treino? Bem, temos mais um destruidor de desculpas para você. Aperte este botão para excluir exercícios que focam os músculos que estão doendo e continue avançando na direção dos seus objetivos.

A função Adapte a Sessão de Hoje está disponível apenas na Visualização do Dia de Treino, não está disponível no formato da antiga Semana do Coach.

E se você ainda achar que falta algo...

Caso a Visualização do Dia de Treino ainda não ofereça o que você precisa, por um tempo limitado, você poderá voltar para a exibição antiga da Semana do Coach através do ícone de configurações no seu aplicativo.