Ottieni il tuo Coach

NOVITÀ: la panoramica giornaliera

1232_today_view_onboarding.jpg

Scopri la nuova dimensione dell'allenamento su misura: grazie alle ultime novità dell'app di Freeletics, il Coach è ancora più flessibile, intelligente e personalizzato di prima.

In breve

Ora puoi pianificare i tuoi workout e il tuo stile di vita: la panoramica giornaliera ti permette di vedere il programma dei tuoi allenamenti fisici e mentali (incluso il recupero) ogni giorno anziché ogni settimana.

Cosa c'è di speciale?

L'allenamento con Freeletics ha raggiunto livelli mai visti. La panoramica giornaliera trasforma la tua settimana del Coach in singole panoramiche quotidiane, permettendoti di visualizzare il tuo allenamento e le tue attività salutari del giorno in modo semplice e immediato. Creando le tue sessioni d'allenamento ogni giorno anziché ogni settimana, il Coach sarà in grado di rispondere in modo ancora più veloce e accurato al tuo feedback.

Oltre a permettere al Coach di adattare i tuoi workout ogni giorno, la nuova panoramica giornaliera integra sessioni audio e insegnamenti del Coach nel tuo piano d'allenamento quotidiano. Ciò ti permette di compiere uno sviluppo atletico che non si limita alla sfera fisica. Aumenta la tua concentrazione, elimina lo stress e scopri nuovi strumenti per sfruttare il potere della tua mente e liberare il tuo vero potenziale.

Dettagli

Con la panoramica giornaliera, non ci sono più le giornate del Coach, perché ogni giorno è una giornata del Coach. Adesso otterrai un programma dal Coach ogni giorno della settimana, che può includere sessioni di allenamento, sessioni con il Coach Mentale oppure insegnamenti.

Quando attivi la panoramica giornaliera ti verrà chiesto in quali giorni della settimana vuoi allenarti. Puoi modificare la tua scelta in qualsiasi momento selezionando l'icona delle impostazioni sull'app. I giorni in cui hai un workout verranno indicati nella panoramica giornaliera con un cerchio pieno. Se salti un giorno d'allenamento, non preoccuparti: la sessione continuerà a essere spostata al giorno successivo finché non la completi. In questo modo, non potrai perderti nessuna sessione d'allenamento.

La struttura dei Training Journey non cambia: i percorsi durano ancora 6, 8 o 12 settimane, ma i tuoi progressi verranno misurati in base alle sessioni d'allenamento completate.

E non è tutto!

Oltre a creare la panoramica giornaliera, abbiamo migliorato la funzione Quick Adapt e le abbiamo dato un nuovo nome: Adatta la tua sessione giornaliera. Adesso potrai non solo dire al Coach che non hai l'attrezzatura, lo spazio o il tempo per allenarti, ma anche...

Non posso fare rumore Otterrai un workout con esercizi a basso impatto ma comunque ad alta intensità, così non dovrai litigare con i vicini del piano di sotto. Non sono previsti salti!

Preferisco una sessione diversa Non ti piace il programma del giorno? Capita a tutti, ma ora puoi cambiarlo. Ogni giorno il Coach ti permette di ottenere tre workout diversi, tutti pensati per raggiungere lo stesso obiettivo, ma con esercizi differenti. A te la scelta!

Ho i muscoli troppo indolenziti Hai le gambe stanche dopo l'ultimo allenamento o per altri motivi? Stai pensando di saltare una sessione? Allora ti offriamo un altro modo per combattere le scuse: seleziona questa opzione per escludere gli esercizi che fanno lavorare i gruppi muscolari affaticati e non perdere di vista i tuoi obiettivi.

Puoi adattare la tua sessione quotidiana solo dalla nuova panoramica giornaliera e non attraverso la vecchia settimana del Coach.

E se non dovesse piacerti...

Per un periodo limitato, potrai tornare alla vecchia panoramica settimanale dall'icona delle impostazioni se non ti trovi bene con la panoramica giornaliera.