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MISE À JOUR : l’affichage journalier

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Votre entraînement n’aura jamais été aussi personnalisé. Grâce à la dernière mise à jour de votre appli Freeletics, votre Coach est désormais plus flexible, plus intelligent et plus personnel que jamais.

En résumé

Voici venu l’outil de planification de vos entraînements et de votre mode de vie ! L’affichage journalier vous permet de visualiser vos séances d’entraînement, de récupération et de coaching pour le mental sur une base quotidienne plutôt qu’hebdomadaire.

En quoi est-ce si spécial ?

Votre expérience d’entraînement avec Freeletics vient de connaître sa réorganisation la plus importante à ce jour. Grâce à l’affichage journalier, votre semaine du Coach se transforme en aperçus quotidiens, vous offrant ainsi une vue d’ensemble simple et nouvelle de votre entraînement et de vos activités de la journée. En générant des journées d’entraînement sur une base quotidienne plutôt qu’hebdomadaire, votre Coach est désormais en mesure de répondre à votre feedback avec plus de rapidité et de précision que jamais.

Non seulement l’affichage journalier permet au Coach d’adapter vos séances d’entraînement au jour le jour, mais en plus cette fonctionnalité intègre dans votre programme quotidien des séances audio et des messages formateurs du Coach, de sorte que votre développement athlétique ne se limite pas qu’au physique. Améliorez votre concentration, évacuez votre stress et découvrez de nouveaux outils pour exploiter la puissance du mental et libérer ainsi votre véritable potentiel.

En détail

Avec l’affichage journalier, il n’y a plus de journées du Coach à proprement parler car vous êtes désormais coaché tous les jours. Cela signifie qu’à partir de maintenant, votre Coach vous concoctera un programme pour chaque jour de la semaine. Il peut s’agir de séances d’entraînement, de coaching audio pour le mental, de séances de récupération ou de conseils formateurs.

Au moment de passer à l’affichage journalier, vous devrez indiquer les jours de la semaine où vous souhaitez vous entraîner. Vous pouvez ajuster ce paramètre à tout moment à l’aide de l’icône prévue à cet effet dans l’appli. Dans l’affichage journalier, les journées d’entraînement seront indiquées par un cercle plein. Si vous manquez une séance, ne vous inquiétez pas, elle sera reportée au jour d’après jusqu’à ce que vous l’ayez effectuée, de sorte que vous ne manquerez jamais un seul entraînement.

Le format des parcours d’entraînement reste le même : votre parcours durera toujours 6, 8 ou 12 semaines, mais vos progrès seront désormais mesurés sur la base des séances d’entraînement réalisées.

Et ce n’est pas tout.

En plus de l’affichage journalier, nous avons également amélioré Quick Adapt, fonctionnalité que vous trouverez désormais sous l’intitulé « Adaptez la séance du jour ». Désormais, non seulement vous pouvez indiquer à votre Coach que vous n’avez pas d’équipement, d’espace, de temps ou que vous ne pouvez pas courir, mais vous pouvez aussi lui dire…

Je dois m’entraîner sans faire de bruit Générez une séance d’entraînement réduite en impacts mais toujours haute en intensité pour maintenir de bonnes relations avec vos voisins du dessous. Pas de Jumps en vue.

Je veux une séance différente Pas emballé(e) par la séance qui vous attend ? Cela arrive aux meilleurs d’entre nous. Mais, désormais, vous pouvez y faire quelque chose. Chaque jour, votre Coach vous permettra de générer jusqu’à trois séances d’entraînement différentes. Chacune d’entre elles se concentrera sur le même objectif pour la journée, mais les exercices seront différents. Le choix vous appartient.

J’ai trop de courbatures Vos jambes sont fatiguées à cause d’un entraînement ou d’autres activités ? Vous songez à faire l’impasse sur votre séance ? Avec cette nouvelle option, finies les excuses ! Vous pouvez désormais exclure les exercices qui ciblent les muscles endoloris et maintenir ainsi le cap sur vos objectifs.

La fonctionnalité « Adaptez la séance du jour » n’est disponible que dans l’affichage journalier, et non dans l’ancien format de la semaine du Coach.

Et si ce n’est pas votre truc…

Pour un temps limité, vous pourrez revenir à l’ancien affichage de la semaine du Coach via l’icône des réglages de votre appli, si l’affichage journalier ne répond pas encore à vos attentes.